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投稿日:2016年10月19日 更新日:


このブログ、ヘルシークエストでは、健康に関して、特に食事と運動を中心に情報提供していきます。

 

私自身、かれこれ10代後半くらいから食事と運動に関しては人一倍関心がありました。現在30代半ばですが、実際に経験したり試してみて効果があった食べ物、運動などについて紹介していきます。

 

食事、運動に関しては個人差が幅広く、合う合わないあるかと思いますが、これならできそう、続けられそうなというものがあれば、是非取り入れていただきたいと思っています。


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