運動

どうしても運動が続かない、好きになれない方へ

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私がこれまでに書いてきたことを読んで運動を実践してみたが、続けられない方も多いと思います。また始めることさえしない方はもっと多いはずです。

 

こういった方々にお伝えしたいのは、日常生活に支障をきたしたり、返ってストレスになったりするようなら無理してやらなくていいということです。

 

運動を続けることで得られるもの、体に与える影響というのは、トータルで見るととてつもなく大きいものなのですが、それをも上回ってしまう何か(阻害するもの)があればやるべきではないです。

 

人それぞれ違いますが、運動を続けるというのはそう簡単なことではありません。人によっては東大に合格するより難しいと思う人もいるでしょう。

 

運動に限ったことではないですが、何かを継続するには、やはり好き、楽しいという気持ちはとても大事です。

 

健康と運動は切っても切り離せないものなのですが、中には生きる上で、健康や運動に関して全くと言っていいほど関心がない方が一定数いるのも事実です。性別で言えば、男性の方が、また比較的若い世代の方が、関心が薄いでしょう。

 

人生、健康であるのは大事ですが、それが全てではないです。「私は健康については考えていない、どうでもいい、馬鹿らしい」というような考えでもいいと思います。

 

もし自分の人生において運動は全くメリットがないというのであればやらない方がいいです。

自分の生きたいように生きるということについては大賛成です。


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