3Dエクサウェーブ+付属品

3Dエクサウェーブ

3Dエクサウェーブを購入 効果はいかほど!?意外と負荷が高い !

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前々から気になっていた、リッコーの3Dエクサウェーブ(3D Exa-wave)を購入しました。

先に言ってしまうと、買ってよかったです。かなり。

 

他機種の、

ドクターエアの「3DスーパーブレードS」のレビュー記事はこちら

富士メディックの「ライフフィットトレーナー」のレビュー記事はこちら

3Dエクサウェーブとライフフィットトレーナー徹底比較の記事はこちら

 

 

 

2018年2月追記:新たにドクターエアの振動マシン3DスーパーブレードSを購入しました。

3DスーパーブレードSのレビュー記事はこちら

 

 

篠原涼子、米倉涼子、倖田來未、高梨沙羅さんら愛用!

3DエクサウェーブYouTube関連動画

3Dエクサウェーブ/dinos いいものプレミアム

 

購入した理由

3Dエクサウェーブを知ったきっかけは、去年ライフフィットトレーナーという別の振動系のマシンが

テレビ(テレ東の「なないろ日和!」という番組だったかな)で紹介されていて、

そこからいろいろ調べて3Dエクサウェーブに辿り着きました。

 

あとは同時期に放送されていたNHKの「ためしてガッテン!」で振動で耳石を刺激することが

アンチエイジング(老化対策)にいいというのを知ったというのもありますね。

 

まあこれは基本的にジョギングなどでよく体を動かしていてればいいんでしょうけど、

私自身毎日座っている時間が長く活動量が少ないものでして。(ほぼ毎日1時間くらいは走るが)

その予防に少しでもなればなという思いもありました。

 

興味があったので、いずれは買う予定でしたが、今怪我(腸脛靭帯炎)でランニングができないこともあり、

何かできれば室内で有酸素運動的なことができればいいなと思っていたんですよね。

 

そこで予定より早いけど、少しでも運動不足解消になればと思い、3Dエクサウェーブを購入しました。

 

こういった振動系のトレーニング、またはダイエット器具を購入するのは初めてだったりもします。

昔からロデオなんとかとかありましたが、全く興味がありませんでした(笑)

あとは最近では、SIXPAD(シックスパッド)なんかもありますね。こちらは結構興味はあります。

他に振動系ではないですが、ワンダーコアなんかも流行っていますね。

 

値段は高いけど全く後悔はしていない

で、まず使ってみた感想の前に、こちらの3Dエクサウェーブなんですが、かなり高額です。

定価10万円以上します。

 

それなりに高性能のパソコン1台買えちゃいますね。

月会費1万円のジムならおよそ1年分。

プロテインだと50kg分近く買えるかな?

ま、いいや(笑)

 

最初はライフフィットトレーナーの定価約5万円でも高いと思いましたからね。

人によってはそう思わないかもしれませんが、私は使ってみるまでは「とにかく高いなあ」と思っていましたから。

 

でも今はというと、「妥当な価格なのかな」といった感じです。

いや、私の中では3Dエクサウェーブをこれから何年も使っていくのであれば健康にもなるだろうし、

妥当どころか「安い買い物」になるかもしれないという思いの方が強いです。

 

正直、「毎日運動するだけでお金には代えられないものが手に入ること」は自分自身よく分かっていますからね。

運動習慣があると得られるものは数えきれないほどあるけど(経験済み)、失うものって多少の時間とお金くらいでしょ。

時間とお金は確かに大切ですけど。

 

ちなみに私は、健康>時間>お金、って言う考えです。

時間とお金に余裕があっても、健康に余裕がないのは正直きついわ。

 

私は食べ物なんかもそうですが、自分への投資と思えば、そこまで気兼ねなくお金をかけられます。

このブログの記事一通り確認してもらえば分かるかと思いますが、

食事(&サプリメント)運動だけにはそれなりにお金かけてます。

でも全く「勿体ない」という考えはないですね。

というより、「(自分のためになると思ったものは)買わない方が勿体ない」という考えなので。

自分が成長(進化、変化)するチャンスを逃しているようなものですからね。

 

 

何しろ、日々の食事管理と運動は将来的なリターンが超大きいですからね。

30年後、50年後の自分が楽しみじゃわ♪

 

お金で健康が買えるなら、喜んで投資しますわ。

 

 

使用してみた感想

で、使ってみた感想ですが、1番最初にスピード1(1番遅い)で本体の上に立ってみた時は、こんなものかと思っていました。

正直、「やばいこれじゃちょっと使えないかな」と思いました。

 

が、しばらくスピード1で色々な体位で試してみると、「結構きつい」と感じるように。スピード1で、です。

ちなみに私(30代男)は、体力(全身)にはそれなりに自信があります。

 

これを何日か使ってみてざっと感じたのは、ただ乗って膝を曲げず直立で突っ立てるだけだと、

運動というよりも体が揺れることがメインになる。マッサージ感覚になるともいえるかもしれませんが。

振動は気持ちいいと言えば気持ちいいですし。(*個人差はあります。)

 

ただ少し膝を曲げたり中腰になるだけで、結構な運動にガラッと変わる。

あくまでも私の場合ですが、スピード1で15分も軽く膝を曲げてやってると、少しずつ脚にきます。

何度も言いますけど、「スピード1の1番遅いスピードでやって」、ですからね。

 

初日に1時間以上やりましたが脚が結構疲れました。

ただ少しは筋肉痛になるかと思いましたが、全く筋肉痛にはなりませんでした。

まあでも少なからず脚が鍛えられて、それなりの運動量になっているのは間違いないでしょう。

 

いろんなトレーニングができる

そして私的に使えるなと思ったのが、本体の上に立つだけでなく、

腕立て伏せをしたり腹筋や背筋をするのにかなり使えるといった点です。

腹筋なんかは何度か上体起こしをするだけでもかなりお腹にきます。

 

くどいですけどスピード1でですからね。

腹筋や背筋は本体の上に枕なんかを置くとやりやすいです。

 

今まで、振動+運動(筋トレ)って興味があったんですけど、これかなりいいですね。

いろんなところに刺激が入ると思うし。

ダンベルとかマシンだけだと、一定の動きというか

特定の箇所だけという感じじゃないですか。よくは分からんけど。

 

なんか、ちょっとつまらないなというのはあったんですよね。

いや、そういった筋トレの良さも十分分かってますよ。

実際私もやってますし、筋肉付けるのに筋トレは大事ですからね。

 

3Dエクサウェーブは使い方にもよりますが、1度で有酸素運動と無酸素運動の2つが同時にできるような感じがします。

こういったトレーニング器具は他にもあるかと思いますが、(ステッパーとかかな?)

 

やはり大きいのは「振動がある」という点ですね。

自分で揺れるとか誰かに揺らしてもらうとかは無理がありますからね(笑)

振動に関してはさすがに機械に頼るしかないでしょ。

 

ただ、こういった振動系マシンの類は合わない人には本当に合わないです。

心配な方は、できることなら店頭などで一度試してみた方がよいかと思います。

 

いや、でもこれスピード16(MAX)でやり続けたらすごそうだな。。

 

 


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