セルコアC4エクストリームエナジー・チェリーライムエイド味

Cellucor(セルコア) プレワークアウト

セルコアのプレワークアウト「C4エクストリームエナジー」チェリーライムエイド味をレビュー!

更新日:


先日のセルコアのC4オリジナルに続いて、

今回は同じセルコアのC4エクストリームエナジーをレビューします。

味はチェリーライムエイド味です。

 

まずは特徴や飲んでみた感想を軽くまとめます。

 

・味は全部で4種類?

・容量は270gのワンサイズのみ

・アイハーブが4400円ほどで安い(2種類しかないが)

・1スクープ9g30回分

 

・1スクープ9gあたりの主な栄養成分は、

ベータアラニン3.2g、クレアチン1g、アルギニン1g、カフェイン300mg

ビタミンB6 1mg、ビタミンC 250mg、ビタミンB12 0.07mg、エネルギーブレンドなど

 

・C4オリジナルと、含まれている成分はほぼ一緒

・C4オリジナルとの違いは、成分の含有量の差とエネルギーブレンドの成分

・効果は現在検証中(かなり効く感じかも)

 

 

先日、セルコアのC4オリジナルを購入した後に、

さらに上位版としてこのエクストリームエナジーがあることを知りました。

 

というわけで、上位版を試さずにはいられないので即購入しました。

C4オリジナルが意外と効く感じだったので、さらなる効果も期待しちゃいますね。

 

C4エクストリームエナジーに関しては、アイハーブが安いです。

 

 

アイハーブで2月22日午前3時まで、

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していますので是非チェックしてみてください。

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味は全部で4種類?

セルコアのプレワークアウト味は4種類

 

味は全部で4種類あるようです。

アイシーブルーラズ、チェリーライムエイド、レモンドロップ、ストロベリーキウイ味の4種類です。

 

アイハーブではアイシーブルーラズと、チェリーライムエイド味の2つしかありませんね。

私はアイシーブルーラズの方が売り切れだったので、チェリーライムエイド味を購入しました。

 

レモンドロップ味とストロベリーキウイ味は、Amazonで購入できます。

 

 

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容量

容量は4種類の味とも270gのワインサイズのみのようです。

1スクープ9gでちょうど30回分です。

 

同じセルコアのC4オリジナルは、

180gサイズと360g(390g)サイズの2種類があるんですけどね。

 

エクストリームエナジーもヘビーユーザーのために540gサイズとか、

もうワンサイズあってもいいと思いますが。

 

価格

価格は、アイハーブでは4400円ほどです。

アイシーブルーラズ味とチェリーライムエイド味の2種類だけですけど。

 

Amazonはアイシーブルーラズ味はありませんが3種類販売してます。

価格は5500円+送料1000円で6500円です。

かなり高いですね。

 

Yahoo!ショッピングでは、8500円とアイハーブの2倍近い値段です。

楽天市場では取り扱っていないようです。

 

*すべて2018年2月現在

 

 

栄養成分

cellucor-c4-extremeenergy-facts

 

1スクープ9gあたりの主な栄養成分は、

 

・ベータアラニン・・・3.2g

・クレアチン・・・・・・1g

・アルギニン・・・1g

・ビタミンB6・・・1mg

・ビタミンC・・・250mg

・ビタミンB12・・・0.07mg

・葉酸・・・0.5mg、

・ナイアシン・・・60mg

・カフェイン・・・300mg

 

といった感じですね。

 

際立つのはベータアラニンとカフェインの含有量ですね。

ともに、プレワークアウトサプリの中ではトップクラスの量です。

 

逆に、クレアチンやアルギニンは少なく感じますね。

まあでも、これらは含まれていないものもありますしね。

 

カフェイン300mgが多く感じる場合は、

4.5gとか6gくらいの摂取にした方がいいかもしれません。

 

ちなみに、私は1回でカフェイン300mg程度の摂取量なら運動中や運動後は特に問題ないですね。

興奮しすぎてやばいなんてこともないですし(笑)

 

 

C4オリジナルとエクストリームエナジーとの違い

セルコアC4オリジナルとエクストリームエナジーの違い

 

C4オリジナルと、上位版のエクストリームエナジーの違いを軽く説明します。

 

まずは値段ですね。

オリジナルの180gサイズと、エクストリームエナジーの270g(共に30回分)を比較した場合、

アイハーブでは1100円ほどオリジナルの方が安いですね。

効果次第ですが、価格はそこまでの差はないですね。

 

あとは成分ですね。

比較してみると、含まれている成分はほとんど一緒なんですよね。

ベータアラニン、クレアチン、アルギニン、カフェイン、ビタミン類などなど。

違うのはエネルギーブレンドの成分くらいですね。

 

ただ、それぞれの成分の含有量が大きく違います

クレアチンやアルギニン、ビタミンCなどは1スクープ当たりの含有量は同じですが、

それ以外のベータアラニン、カフェイン、ビタミン類などはオリジナルの2倍の含有量です。

 

これを見ると、オリジナルの360g(390g)サイズでもいいんじゃないかとも思ってしまいますね。

オリジナル2スクープとエクストリームエナジー1スクープが同じようなもんなんじゃないかと。

 

あとはやはりカフェイン以外のエネルギーブレンドの違いですね。

ここが1番気になる。

 

まあ、とりあえず使ってみないことには分からないですね。

 

チェリーライムエイド味を飲んだ感想

エクストリームエナジーのチェリーライムエイド味は美味しい

 

味:71点

甘さ:75点

 

味はぎりぎり普通レベルかなあ。

「中の下」くらいかな。

特に美味しいとは思わないです。

ちょっとプレワークアウトやBCAAでは味わったことのない味ですね。

 

なんだろ、チェリーライムエイドというよりはフルーツパンチのような味かなあ。

チェリーライムエイド味と言われても納得できなくはないけど。

 

ただ他のプレアークアウトやBCAAのフルーツパンチとは違う感じだし。

ちょっと思い出せないけど、小学生の時に食べた何かのお菓子に似てる感じがする。

グミだったかなあ。

思い出せそうで思い出せない。

 

ちょっと好き嫌い分かれやすそうな感じはします。

味はC4オリジナルのフルーツパンチ味がいまいちだったので、あんまり期待していませんでした。

 

甘さは普通かなあ。

適度に甘いといった感じ。

 

苦みは少しあるかな?

私は特に気にならないけど。

 

エクストリームエナジー効果検証日記

ここではエクストリームエナジーを利用した日の摂取量、運動内容、効果実感度などを書いていきます。

5回~10回も使えば、効果はある程度分かると思うので、それくらいを目安に書く予定です。

使用頻度は適当です。

基本、運動前のみ使用します。

 

2月2日:坂道スノーランニング9.3km

ガーミン230J雪の中9.3kmランニング

計測はガーミンForeAthlete230J

 

摂取量:運動30分前に1スクープ9g

練習内容:坂道ランニング9.3km

運動前の体調:体調は極普通かなあ、筋肉痛はお尻にある程度

運動中の動き:かなり調子よかったです、全然疲れなかった

効果実感度:86点/100点満点・・・驚くほどに疲れなかったです。。

 

 

この日がエクストリームエナジー初使用です。

 

走る30分前に1スクープ9gを摂取。

その他のサプリは一切使用していません。

HMBやBCAAも併用すると、どれが効いてるのか効果が分かりにくくなるので。

 

この日は普通に雪が降ってましたねえ。

もちろん、走りますけどね。

真冬の大雨でも大雪でも台風でも余裕で走る。

そ~んなことで1日走るのを休むわけにはいかない。

 

とにかく、走らないとなんか気持ち悪いんで。すっきりしないというか。老廃物が出せないというか。

1日1回走るのは私にとっては、お風呂入るとかウンコするようなもんだね。

脚のケガとか体調が悪くない限り走る。

脚のケガとかで1ヶ月も走れないと、毎日「超気持ちわりー」し。

日々の食事と運動習慣で、人間変わっちゃうからねえ。

 

あとこの日もそうでしたけど、雨とか雪とか天候の悪い日は私、不思議と調子のいい日が多いんですよね。

この7年間ほどで、150回くらいは悪天候の中走ってるので間違いないです。

これが雨や雪でも普通に走る理由の1つでもある。

 

あとは非日常的な行動が好きだったりもする。(誰もやらないようなこととか大好き)

シューズや衣類が泥水で汚れるのなんて、チャラーヘッチャラー!

心はいつも10代!(いや、小学生か笑)

 

で、この日は坂道ランニング9.3kmのみですね。

ジャンプスクワットもできればやりたかったけど、

なんとなくこの日は適当に走ることだけに集中したかったので筋トレはやりませんでした。

 

ペースは遅すぎず速すぎず、気持ちいいペースで走りました。

1km平均5分20秒ペースくらいですね。

 

で、エクストリームエナジーの効き目なんですが、かなり効いてる感じはありましたね。

動きも結構よかったし、呼吸もかなり楽でしたね。

あと坂道の登りも結構楽に感じた。

スピードは出してませんけど。

 

これだけなら、効果実感度は83点くらいかなと思ってたのですが、

+3点で86点にしたのは、疲労感の少なさですね。

いつもなら坂道8km~10km走れば多少なりとも疲れるのですが、

この日は本当に疲れを感じませんでしたね。

 

9.3km走り終えた時も、「ウォーミングアップ完了!さあこれから本番だあ!」みたいな感じでしたからね。

最初から坂道8kmほど走る予定だったので、9.3kmで切り上げましたけど、

15kmは全然走れたと思う。

20kmもいけたと思う。

そこまでは飽きるから走らないけど。

 

脚や身体の動きは「めっちゃいい」という感じでもなかったですが、

ここまで練習中の疲労感が少なかったのは、この半年の間もほとんどなかったと思う。

 

でも、まだ1回ですからね。

次かな。

2回目でこの日と同じような感じなら、かなり信頼度が上がりますね。

 

しかし、今年に入ってから試してるプレワークアウトサプリはどれも効いてるなあ。

効果実感度80点台連発してるからね。

私も毎回、適当にサプリを選んでるわけじゃないですからね。

成分や効きそうなのを厳選してますからね。

 

あと最近感じるのが、プレワークアウトのカフェインの量ですね。

今回もそうですけど、1回でカフェイン300mg前後摂ると150mg~200mgの時よりも

より効いてる感じがする。

カフェイン以外にもベータアラニンやクレアチンなどそのほかの成分も影響あると思うけど。

このカフェインの摂取量と効き目についても、今後注目していきたいですね。

 

今年はあと10種類くらいはプレワークアウトサプリ新たに試します。

最近、BCAAも飽きてきたしなあ。

 

HALEOのラプターを超えるサプリは出てくるかなあ?

今年は多分出てこないだろうね。なんとなくだけど。

ラプターの効き目は神レベルだから。

 

2月3日:ランニング7.0km、懸垂、ディップスなど

GARMIN230J6.1kmrunning

 

摂取量:運動30分前に1スクープ9g

練習内容:ランニング7.0kmからの懸垂7セット、ディップス6セット

運動前の体調:体調は普通だけど寝すぎで身体が硬かった。筋肉痛はお尻にある程度

運動中の動き:動きは普通、身体は硬い感じ。この日はちょっときつかった。

効果実感度:73点/100点満点・・・寝すぎ寝起きのダブルパンチで身体が硬く、結構しんどかった

 

 

2日連続の使用ですね。

 

この日も運動前に1スクープ9gを摂取。

この日はちょっと寝すぎましたね。

10時間くらい寝たので、身体が硬かったです。

あと起きてから1時間後くらいに走り始めたので、身体が目覚めてない感じでした。

 

今までの経験上、1日10時間以上寝るとだいたい1日通して身体が硬いというか重い感じですね。私は。

だから、普段なるべく10時間以上は寝ないようにしてるんですけどね。。

未だに1ヶ月に1回くらい10時間睡眠やっちゃいますね。

まあ、仕方ないですね。

1日6時間以下の睡眠とか、寝不足よりはマシだと思っているので。

 

この寝すぎ&寝起きの状態でエクストリームエナジーが効くのか注目していましたが、、、

やはり効き目はいまいちな感じでしたね。

疲労感は特になかったのですが、終始身体が硬い感じでした。

動きはそこまで悪くなかったですが、呼吸はスピード出してないのに少しきつかったです。

スタミナも大して走ってない割には、ちょっとバテた感じだった。

 

まあ、この日は仕方ないですね。

調整ミスですね。

こういう日は無理はしないで、適当にこなします。

この日はあんまり参考にならないですね。

 

運動内容についてですが、上の写真は走行距離が6.1kmになってますが、

GPSランニングウォッチが、GPSを捕捉する前に走り始めたので、

900mほど正確に計測されていません。

実際は7kmくらいは走ってます。

走行時間は間違いないです。

GARMIN!GPS捕捉するの遅えよ!(笑)

 

で、走った後は懸垂7セットとディップス6セットですね。

結構適当にやりました。

全然全力では追い込んでません。

翌日筋肉痛になればいいかなあ、くらいです。

 

ランニングはややきつかったけど、筋トレは特に問題なかったかな。

いつものことだけど、ランニングに比べたら筋トレは楽に感じる。

身体が温まった後だからかな?

まあどちらも全力ではやってないけどね。

 

この日の効果実感度は73点くらいですかね。

ランニングの中盤くらいまでは、75点か76点くらいかなと感じてましたが、

終盤ちょっときつかったのでちょっとマイナスで73点ですね。

 

この日は寝すぎ&寝起きで身体が硬かったので、あまり参考にならないですね。

まあ、たまにはこういう日もあるね。

しゃーない、しゃーない!

 

2月13日:坂道ランニング8.3km、ジャンプスクワット

ガーミン230J坂道8.3km

 

 

摂取量:運動30分前に1スクープ9g

練習内容:坂道ランニング8.3km、ジャンプスクワット4セット

運動前の体調:普通かな。筋肉痛はほとんどなし

運動中の動き:終始動きはよかったですね。あとあまり疲れなかった。

効果実感度:84点/100点満点・・・この日もかなり効いてる感じでした

 

 

約10日ぶりの利用ですね。

実は2月4日にもエクストリームエナジー使ったんですよね。

記事書かなかったですけど。

効果実感度は「80点」だったのは覚えてます。

その時の練習内容は坂道ランニングで、ちょっと走った距離とか忘れてしまいましたが。

終盤ちょっとバテたんだったけかな。

 

この日も運動30分前に1スクープ9gを摂取。

 

練習内容は坂道ランニング8.3kmと、ランニング後にジャンプスクワット4セット。

坂道ランニングはペースは速すぎず遅すぎず、終始気持ちいいくらいのペースで走りました。

距離も自分にとってちょうどいいくらいの距離ですね。

 

この日も調子よかったですねえ。

調子よかったというか、エクストリームエナジーが効いたというのか。

坂道の上りもあまりきつくなかったです。

 

動きは「めっちゃいい」という感じでもなかったですが、

身体や脚は動きはよかったですね。

あと疲れなかったですね。

この日も走った後の疲労感はかなり少なかった。

大して走ってないんですけどね。スピードも出してないし。

 

効果実感度は悩まず84点ですね。

やっぱり疲労感が少ないのは好印象ですね。

スタミナが持続する感じですかね。

運動中の動きがもう少しよければ80点台後半もあるんですけどね。

もう一歩かなあ。

 

このエクストリームエナジーは、スタミナが結構持つ感じなのかな。

他のサプリ使った時と比べて、疲労感が少ない感じなんだよねえ。

まだ5回も使ってないけど。

カフェインの量が多いのも効いてるのかねえ。

 

2月14日:ランニング6.6km、懸垂、ディップス

ガーミン230J4.5kmキロ4分30秒ペース

ガーミン230Jジョグ1.6km

 

摂取量:運動30分前に1スクープ7g

練習内容:ランニング6.6kmからの懸垂6セット、ディップス5セット

運動前の体調:走る直前の体調は中々いい感じでした。

運動中の動き:この日も終始動きはよかった。疲労感も少なめ。

効果実感度:83点/100点満点・・・前日とほぼ同じような感じかな。

 

2日連続の使用ですね。

この日はあまり長時間練習する気はなかったので、ちょっと少なめに運動30分前に7gほど摂りました。

それでもカフェイン230mgくらいは含まれてますからね。

 

この日はやや速めのペースで4kmほど走って、残りはジョギングです。

GPSウォッチのGARMINのGPSが捕捉される前に走り始めたので、

上の写真1枚目の距離が500mほど少なく計測されています。

走ってる時間は間違いありません。

最近、GARMINちょっとGPS捉えるの遅いなあ。

待ってらんねえよお。

 

4kmは1km平均4分30秒ペースくらいですね。

ビルドアップ走で最後の1kmは4分15秒くらいかと思います。

残りのジョギングは5分台前半~半ばくらいかな。

 

この日もランニングは動きよかったですよ。

でも、やっぱり「めっちゃ動ける」って感じではないかな。

結構効いてる感じはあるけど、「無敵状態」みたいな感じではない。

 

距離も少なめだったなので、疲労もほとんどなかったです。

 

で、その後に懸垂6セットとディップス5セットをやりました。

まあ、こちらは適当にパッパっと10分ほどでこなしました。

外でやってるんで、あんまりダラダラやってると下手したら風邪引きますからね。

鉄棒は冷たいので手袋しながらやってるんで、ちょっとやりづらいけど仕方ない。

雨よりかはマシかな。

 

最近は、去年よりも少し走る距離や筋トレの量を減らしています。

時間で言うと、去年より1日あたり平均2割くらい減らしてるかな。

今まで1日1時間やってたのを、45分~50分くらいにしてる感じ。

 

前々から、4、50分くらいが1番自分に合ってる感じだったしね。

10分違うとランニングだと2kmくらい違うからね。

この2km減らすだけでも精神的にも肉体的にも疲労感が違ってくるから。

 

ちょっと体重や体脂肪率増えるかもしれないけど、まあいいや。

運動の負荷は変えてないです。

 

なので、最近は10km以上はあまり走ってないですね。

やっぱり10km以上となると、調子よくても長く感じる。

今年1年はランニングは1日5km~10kmくらいを目安に走ろうかなと思ってます。

筋トレは適当ですね(笑)

適当に懸垂、ディップス、ジャンプスクワットなどを週4回くらいやる感じ。

 

もう、走力や筋力アップはいいかなあ、って感じになってます。

頑張りすぎてもケガも怖いしね。

健康のために運動をやりたい感じ。

「気持ちいーーー!」を最優先でやっていきたいですね。

 

この日は効果実感度は83点ですね。

前日と同じような感じで、終始動きはよく、疲労感も少なかったです。

エクストリームエナジーは、眠い時や疲れてる時でなければ、かなり効くみたいですね。

オリジナルの方ももっと使わないとな。

 

セルコアのC4エクストリームエナジーまとめ

CellucorのC4エクストリームエナジー

 

効果に関しては、まだ運動前には使っていないので、

使用してみたら追記します。

 

味はちょっと変わった独特の味ですね。

ややクセがある感じなので、気になる方は他の味にした方がいいかも。

 

同じセルコアのC4オリジナルとも価格にそんなに開きはないので、

いきなりエクストリームエナジーの方を試してみるのもありだと思います。

 

C4エクストリームエナジーはアイハーブが安い

C4エクストリームエナジーアイハーブが安いですね。

4種類中アイシーブルーラズとチェリーライムエイド味しか販売していませんが、

他所より4400円ほど安いです。

 

Amazonではアイシーブルーラズ以外の3種類を販売していますが、

どれも送料込み6500円と高いです。

 

Yahoo!ショッピングでは、アイハーブの2倍近くの8500円ほどとバカ高いです。

楽天市場では取り扱っていないようです。

 

 

 

エクストリームエナジーは、アイハーブでの購入でよいかと思います。

 

アイハーブでは、ご注文金額が15500円を超えると配達時に関税や手数料などが発生しますのでご注意ください。

クーポンやロイヤルクレジットなどを利用した割引後の価格が15500円以下なら大丈夫です。

 

またアイハーブの商品は海外からの発送ですが、私の今までの注文履歴だと注文日から4日か5日で届くことが多いです。

(祝日や年末年始、大きなキャンペーン開催時は1週間~10日前後かかることもある)

海外からの発送の割には、届くのが早いです。

 

現時点で、私はアイハーブより安く購入できるところを知りません。

毎回注文時に購入金額の5%が還元され、次回のお買い物にご利用できます。(使用期限90日間)

 

アイハーブのクーポンコード&キャンペーン情報

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(価格が割引されない場合は、紹介コードの欄に「RON6367」と入力してください)

 

また初回購入者限定で「SAVE2017」の入力で全商品5%OFFになります。

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「RON6367」と「SAVE2017」は併用可能です。

(*IHERBJP10はすでに利用できないかもしれません)

 

上記以外にも不定期ですが5%~10%OFFのプロモコードが使えたり、

一部メーカー対象で10%~20%OFFのキャンペーンが開催されています。

どちらもだいたい1週間程度の期間限定ですが。

 

 

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