ハレオのクレアボルブラックオプス

HALEO プレワークアウト

HALEOのクレアボルブラックオプスをレビュー!プレワークアウト?クレアチン?HMB?

更新日:


HALEO(ハレオ)のBCAA・コア3エクストリームハイパーに続きまして、

クレアボルブラックオプスをレビューします。

 

まずは特徴や使用してみた感想を軽くまとめます。

 

・価格・・・4.5/10

・味・・・7.0/10

・効果・・・8.5/10(検証中)

・総合評価・・・8.5/10

 

・クレアチン、HMB、ベタインなどが含まれている

・たんぱく質含有量が18g中13.4gとかなり多い

・グレープフルーツ味の清涼飲料水みたいな感じ

・賞味期限が製造から9ヶ月と短め

・効果は検証中

 

こんな感じですね。

まだ2回しか使用していないので、効果についてはもう何回か使ってはっきりしてから追記します。

正直2回使ってみた限りでは、初回がいまいちな感じで2回目がかなり効いてる感じでした。

 

HALEOのクレアチン製品は他に、クレアボルクレアボルインフューズドの2つがありますが、

コスパ的にクレアボルブラックオプス一択でよいかと思います。

 

 

HALEOのクレアボルブラックオプスとは?

HALEOクレアボルブラックオプス

 

クレアボルブラックオプスは、プレワークアウトサプリでしょうかね。

またはクレアチンなのかHMBなのか。。

名前に「クレア」って付いてますから、クレアチンなのかな?

何気にたんぱく質の量もかなり多いし。

ま、何でもいっか(笑)

 

味はグレープフルーツ味の1種類のみです。

価格は9000円(税抜)です。

まあ、いい値段しますね。。(笑)

 

スプーン2杯18gあたりの主な栄養成分は、

 

クレアチンハイドレート・・・3000mg、

カルシウムHMB・・・3000mg、

ベタイン・・・2500mg

アルギニン・・・2000mg

グルタミン・・・2000mg

フィチン(IP6)・・・1000mg

 

などが含まれています。

 

他に18g中に、

エネルギー61kcal、たんぱく質13.4g、脂質0g、炭水化物1.8g

が含まれています。

 

18gでたんぱく質13.4gはかなり多いですね。

たんぱく質含有率約75%ですね(笑)

ホエイとかではないんでしょうけど、一応プロテインですからね。

でも容量540gで1万円弱は、プロテインとしてだけで見たら確実に高いですけどね(笑)

 

価格の割に容量はちょっと少ない気もしますが、

含まれている栄養成分や含有量はかなり優秀ですね。

 

 

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味について

クレアボルブラックオプスはグレープフルーツ味

 

味はグレープフルーツ味の清涼飲料水といった感じですね。

まあ容器にも「粉末清涼飲料」と書かれていますけど。

 

特に苦味などなく、すっきりしていて飲みやすいです。

ただ特に美味しいとは思わないかな。

美味しいと言えば美味しいけど。

 

濃くもないので、例えば18g摂取するとしたら水100~150ml位でも問題なく飲めます。

やや薄い感じで、甘さも控えめです。

 

賞味期限が製造日から9ヶ月と短め

クレアボルブラックオプスは賞味期限が9ヶ月

 

クレアボルブラックオプスは賞味期限が製造日から9ヶ月と短めです。

私が今まで試してみたHALEO製品(7種類)はどれも賞味期限が1年半~2年ほどなので、

それらに比べると1年程賞味期限が短いですね。

 

しかもクレアボルブラックオプスは、

吸湿性が高いみたいなので開封後はなるべく早く消費した方がいいですね。

 

う~ん、デリケートなサプリだなあ。

今後はクレアボルブラックオプスを優先して使わなきゃならないな。

 

クレアボルとクレアボルインフューズドという製品もある

HALEO製品には他に、クレアボルクレアボルインフューズドという商品もあります。

クレアボルブラックオプスとは少し成分が違いますね。

 

クレアボルにはクレアボルブラックオプスにあるHMBとベタインが含まれていません。

その代わりにグリシンとクエン酸が含まれています。

味はブラックオプス同様にグレープフルーツ味の1種類のみです。

容量は450gで7200円(税抜)と、同じ容量で換算したらブラックオプスと価格は大差ないですね。

 

これでしたら、HMBとベタインが含まれているブラックオプスの方がお得かと思いますけどね。

ブラックオプスの方が新しいですしね。

私はクレアボルは今後購入する予定はないです。

 

 

クレアボルインフューズドは錠剤タイプです。

クレアボル同様にHMBとベタインは含まれていませんが、

グリシンとシニュリンPFという成分が含まれています。

 

価格は600タブレットで8500円(税抜)です。

こちらもクレアボル同様にいい値段しますし、

インフューズドを買うならブラックオプスの方がいいと思いますけどね。

 

HALEOのクレアチン製品を購入するなら、

少々お高いですけどクレアボルブラックオプス一択でよいと思います。

 

効果について

ハレオのクレアボルブラックオプスの効果

 

効果についてですが、まだ1回しか使っていないのでちょっとはっきりとは分かっていません。

その1回も効いてるのかどうか微妙な感じでしたので。。

 

なので、もう何度か使用してみたら追記します。

 

 

クレアボルブラックオプス効果検証日記

ここではクレアボルブラックオプスを使用した日の、

摂取量、練習内容、効果などについて書いていきます。

 

だいたい5回~10回も使用すれば効果は把握できると思いますので、

これくらいの回数を予定しております。

ちょっと間隔があいてしまう時もあるかと思いますが、適当に使用していきます。

 

12月16日:坂道ランニング12.5kmのみ

摂取量:運動前に9g

練習内容:坂道ランニング12.5km

運動前の体調:極普通、胸と背中と脚に筋肉痛あり

運動中の動き:前半は動きが重く、後半は多少マシだった

効果実感度:6.0/10・・・前半5.5/10、後半6.5/10

 

 

この日がクレアボルブラックオプス初使用ですね。

運動30分ほど前に9g摂取。

付属スプーン2杯の18gにするか迷いましたが、

そんなにきつい練習するつもりではなかったので9gにしておきました。

 

この日は坂道ランニング12.5kmのみで筋トレはやっていません。

12.5kmの内2.5kmくらいは平たんな道です。

 

いやあ、この日は最初から脚が重かったですね。

走り始めは身体が重く感じるのは普通と言えば普通のことなんですけどね。

でもクレアボル飲んでるし、「最初からいい感じで動けるかな?」とも少し思ってたんですけどね。

あまくなかったです。

 

6km35分くらいまでですかね、ずっと脚重い感じでしたが、

それ以降は身体が温まってきたのかクレアボルが効きだしたのか段々動きもよくなってきました。

それでもいつもと比べて、特に動きがいいって感じでもなかったですが。

 

う~ん、正直いまいち効いてるって感じはしませんでしたね。

一応坂道12.5km無事練習できましたけどね。

脚は特に前半重かったけど、バテたという感じでもなかったし。

う~ん、初日はちょっと効果の程はちょっとよく分からなかったですね。

また次ですね。

 

あと、この日は普通に気温も低く寒かったんですけど、

走ってる時は特に寒くは感じませんでしたね。

なんか身体が温まる成分でもあるんですかね?

ベタインかフィチンあたりかな?

防寒対策もしてるし、たまたまかもしれませんが。

 

にしても、最近脚が重い日が多いなあ。

3日に2回は脚が重く感じる。

寒くなってきて走行距離は少し増えてるけど、

そこまで距離走ったり強度の高い練習してるわけでもないんですけどね。

何気に疲労が溜まってるのか、準備運動不足なのか。

 

う~ん、クレアボルブラックオプスは思ってた程でもないかな?

 

12月20日:ランニング11.2km、鉄棒で懸垂、ディップスなど

摂取量:運動前に18g

練習内容:坂道ランニング11.2km、鉄棒で懸垂9セット、ディップス7セット、レッグワイパー2セット

運動前の体調:準備運動していい感じ、筋肉痛は特になし

運動中の動き:最初から最後まで非常に動きがよかった

効果実感度:9.0/10

 

この日は運動前に付属のスプーン2杯18g摂取しました。

15km以上走ったり、筋トレ30分以上したりするつもりはありませんでしたが、

前回9g摂取して効き目がいまいちな感じだったので、とりあえず今回は倍の18g摂取してみました。

 

この日は走る前にしっかりストレッチロールで筋膜リリースしたり、

ダンベルで体幹に刺激を入れたおいたので準備運動はしっかりしておきました。

 

で、クレアボル摂取して30分後くらいから走り始めたのですが、

いやあ~、久々に最初からエンジン全開といった感じで調子よかったですね。

 

走り始める直前でなんか調子よさげで走れそうな感じだったので、

ランニングシューズもクッションの薄いスピードタイプのものを使用しました。

これが吉と出たみたいですね。

 

だいたい走る前に「今日はとばして走れそうだな」と感じる時は、

動きがよくしっかり走れることが多いですね。私は。

 

結局11.2kmしか走っていませんが、終始かなり動きがよかったです。

2週間に1回あるかないかくらい調子よかったです。

最近は疲労が溜まっているのか、脚が重い日が多かったですが、

クレアボルブラックオプスのおかげか、この日は脚も軽かったです。

 

ペースは1km4分45秒→4分05秒のビルドアップ走といった感じでした。

11.2kmの内の2.5kmくらいは1km5分台前半のジョギングペースで走ってます。

ただラスト、結構スピード上げましたが1km4分切れなかったですね。

さすがに1km4分ペースは結構呼吸がきついですけど、それでもいつもの1km4分ペースよりは少し楽だったかな。

 

最近は10km~12kmくらい走ると練習後結構疲れてる感じだったのですが、

この日はまだまだ走れる感じでしたね。

15kmは普通に走れたと思う。

 

でも15kmは長くて飽きるから走らなかったけど(笑)

15km以上とか1時間以上となると、肉体的にもだけど精神的にもきつかったりする。

別にフルマラソンとか出ないし、今はそこまで走らなくてもいいかなという感じです。

 

で、ランニング後に鉄棒で懸垂9セット、ディップス7セット、

レッグワイパー2セットをこなしました。

どれも全力ではやってないですけど、

腕とか胸とか背中が「翌日筋肉痛になるだろうレベル」くらいはやってます。

 

さすがに素手で鉄棒握るのが冷たくなってきたけど、まだいけるな(笑)

霜ができると、ちょっと厄介だけど。

まあ雨降るよりかはマシか。

 

筋トレも全然余裕でしたね。

10km以上のランニングに比べれば楽勝楽勝♪

筋トレもまだまだできたけど、それなりに練習できたので適当に切り上げました。

 

ランニングはともかく、筋トレは外で長々やってるとこの時期は下手したら風邪引くからね。

カラダが冷えないように、できるだけセット間の休憩短くしたり、

合間にジョギングや軽めのジャンプスクワットやったりしてますけど。

風邪だけは気を付かなきゃね。

あと脚の怪我ね。

 

いやあ~、この日はよかったね。

すげえ、ランニングと筋トレが気持ちよくできた。

クレアボルブラックオプス18g摂取したのが効いたのかな?

初日とは全く違う感じでした。

 

これでランニングの1km4分ペースがもう少し楽に走れたら「効果実感度9.5/10」でもよかったかも。

普通にいつもラプター利用してる時よりも若干効いてる感じだったかな。

ラプターでかなり効いてる時と同じくらい効いてる感じでしたね。

 

う~ん、1回目と2回目の効き目に差がある感じだな(笑)

今回は疲労感もなかったし、ただ単に調子がよかっただけって可能性も否定できませんしね。

今後も毎回18gの使用量でいってみますか。

 

1回目はいまいちな印象だったけど、

2回目でガラッと印象が変わりました。

ちょっと面白くなってきたぞ。

 

1月14日:ランニング約11km、ジャンプスクワット5セット

ガーミン230J8.5km

 

摂取量:運動前に18g

練習内容:ランニング約11km(ダッシュ15セット)、ジャンプスクワット5セット

運動前の体調:疲労感や筋肉痛は特になく、体調はいい感じ

運動中の動き:最初から動きはよかった。終盤もスタミナ十分

効果実感度:83点/100点満点・・・この日も結構効いてる感じはあった

 

 

あれれ?

前回の利用からだいぶ間が空きましたね。。

色んなサプリ試してるんで、使わないサプリも出てきてしまいます。

 

このクレアボルブラックオプスは賞味期限が9ヶ月と短いので、

なるべく早めに使い切った方がいいですね。

 

この日も運動30分前に18g摂取。

 

練習内容はランニング11kmほどとジャンプスクワット5セットです。

ランニング11kmの内訳は、

4.5kmが1km4分50秒→4分00秒のビルドアップ走、

4kmが150mダッシュ10本+100mダッシュ5本(つなぎはキロ6分台ペースでジョギング)、

残りの2.5kmが練習前後にキロ6分ペースでウォーミングアップとクールダウンですね。

 

上の画像のGPS時計では2.5kmのジョギングは計測していません。

 

最初のランニング4.5kmは結構動きがよかったです。

ダッシュの前のウォーミングアップ的な感じで走りましたが、

この日はちゃんと脚に力が入りましたね。

地面をしっかり蹴れるような感じ。

脚は疲労感もなかったからね。

 

呼吸もペースの割には楽でした。

ラスト1kmはペースアップして3分50秒くらいで走れたかなと思いましたが、

結果は1km4分2秒台でした。

まだまだですね。。

もう少し楽に1km4分ペースで走れるようになりたいわ。

 

で、4.5kmのビルドアップ走の後すぐにダッシュ15本ですね。

150mダッシュ10本やってから100mダッシュ5本の流れ。

どちらも全力の8割~9割くらいです。

かなり脚が動く感じだったので、久々にスピード出してダッシュしました。

 

最初150mダッシュ10本のみでいいかなと思ていましたが、

10本走った後も脚がまだ残ってたので、ここで終わるのはもったいないということで、

100mを5本追加しました。

これでいい感じの練習ができました。

ダッシュも動きはよかったですね。

 

 

さすがに結構疲れたけど、気持ちよく走れました。

にしても、ダッシュは中々できないですね。

ここ半年くらいは月1、2回やる程度かな。

今年に入ってからはダッシュは初めてかな?

1週間~10日に1回はやりたいんだけどなあ。

 

ダッシュは結構やる気と集中力が必要なので、調子がいい日にやるようにしています。

脚が疲れてる時とかだと、下手したら怪我するかもしれないしね。

 

で、最後に仕上げのジャンプスクワット5セットですね。

5セットとも全力ではやってないですけど、翌日筋肉痛になるくらいは追い込んでます。

ジャンプスクワットは最近結構やれてる方かな。

週2回くらいはやってると思う。

もっと脚の筋肉付けたいからね。

 

この日は脚強化の日でした。

中々いい刺激を入れることができたと思います。

私にとっては、結構ハードな部類の練習内容でしたが、

そこまで疲労困憊といった感じでもなかったです。

結構疲れたけど、多少余力も残ってた。

 

これだけちゃんとこなせれば十分です。

効果実感度は100点満点で83点くらいかな。

やっぱりクレアボルブラックオプスはかなり効くみたいですね。

あと2、3回使えば効き目もはっきりすると思います。

 

1月15日:ランニング約11km、懸垂&ディップス計16セット

ガーミン230J8.9km

 

摂取量:運動前に18g

練習内容:ランニング約11km、懸垂7セット、ディップス9セット

運動前の体調:疲労感はさほどないが、脚や腕に中程度の筋肉痛あり

運動中の動き:脚が筋肉痛でやや重い感じだったが、それなりには動けたかな

効果実感度:79点/100点満点・・・脚に疲労がある中で中々動けた方だとは思う

 

 

2日連続での使用ですね。

この日も運動30分前に18g摂取。

 

前日にダッシュやジャンプスクワットをやったので、さすがに脚が結構筋肉痛でした。

なぜか腕も筋肉痛になってるし。

ダッシュは何気に腕もめっちゃ振るので疲れるんだよね。

 

筋肉痛以外では身体に疲労感はそんなになかったです。

実は前日の練習後にハイパーリロードをご褒美として飲んでいたので、それが効いたのかも。

練習後も疲労感少なめでしたからね。

 

この日は、11kmほど走ってからの筋トレでした。

ランニングはペースは1km4分50秒→4分05秒くらいですかね。

ジョギングを抜かせば、1km平均4分30秒ペースくらいかと思います。

 

ちょっとガーミンのGPSがうまく捕捉できなかった区間が1kmくらいあったので、

はっきりしたペースは分かりませんが。

走った時間は上の写真ので間違いないです。

他に1kmほどジョギングしているので、前日同様に11km前後走ってると思います。

 

前日と同じようなペースで走りましたけど、脚は序盤から結構重かったです。

それでも一応動きましたね。

やはり、脚が疲れてる時はそこまでしっかりは走れないですかねえ。

ラプターだったらもう少し効いてるんだろうけどなあ。

それでも前日の練習で脚が疲れてる中、これだけ走れれば十分です。

 

走った後は休まず懸垂とディップスをやりました。

走った後立ち止まってボーっとしてたら、下手したら風邪引くからね(笑)

懸垂が7セット、ディップスが9セットです。

結構やれた方です。

毎セット全力では追い込んでいませんけど。

翌日筋肉痛になるくらいはやってます。

 

筋トレは上半身中心でランニングとは全くの別物なので、しっかりこなせました。

さすがに寒いのと飽きてきたので適当なところで切り上げましたが。

筋トレ終わった後も、上半身よりも下半身の方が疲労感ありましたね。

上半身もパンパンだったけど。

 

真冬の鉄棒は冷たかったり霜ができたりで、

やりにくいかなと思ってたけど、何だかんだでできますね。

雨よりかは全然マシだね。

 

11km走って懸垂とディップスもやれたのでこの日も練習内容的には十分ですね。

前日同様に、結構疲れたけど余力も多少は残ってましたね。

おそらく明日が疲労のピークになると思う(笑)

筋肉痛とか結構やばそうだなあ。

 

この日は効果実感度の判定は難しいですねえ。

普通だったら75、6点くらいの感じですが、疲労がある中でそれなりに走れたので79点くらいかな。

疲労がある中でクレアボルブラックオプスがどの程度効くのかを試してみたようなものです。

疲労がある中でもそれなりに走れるみたいですね。

欲を言えば、疲労がある中でももう少し効いてほしかったかな。

 

クレアボルブラックオプスまとめ

効果についてちょっとまだよく分からないので、現時点では何とも言えないですね。

「めっちゃ効く」って感じではなさそうですね。

 

あと購入してから気づいたけど、

新品でも賞味期限が9ヶ月と短いので早めに使い切った方がいいですね。

開封後も湿気りやすみたいだし。

 

これでHALEO製品の粉末系はBCAAのコア3エクストリームハイパーに続いて2つめだけど、

私にはHALEO製品はカプセルや錠剤タイプの方が相性いいみたいだな。

 

あ、ハイパーリロードもプロテインだから粉末系か。

ハイパーリロードは効いたな。。

カプセルタイプのマルチビタミンのVIVOも効いてんだかよく分からなかったしなあ。

相性とか気のせいか(笑)

 

これでHALEO製品も8種類制覇か。

今年の下半期はラプターから始まり完全にHALEO製品にハマっちゃったね。

あとはハイパーリロード以外のプロテイン試したいな。

 

 

 


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