HALEOラプター

HALEO HMB 神のすすめ☆☆☆☆☆☆☆

HALEOのラプター「神サプリ」認定!今まで飲んだサプリメントの中で1番効くわ!

更新日:


神サプリ」とは、まさにこのことか。。。

 

今回はHALEO(ハレオ)RAPTOR(ラプター)のレビューです。

ラプターは液体カプセルタイプのHMBです。

 

最近注目されている「BetaTOR」よいう成分を配合しています。

BetaTorを含むHMBは5つ程しか世に出回っていません。(2018年2月現在)

 

先に言わせてください!

すげえ効くぞ、これ!!!

すげえね(笑)

 

 

どのサプリ(HMB)が効くのか探すのが面倒な方は、

とりあえず現時点(2018年7月現在)ではラプターを摂っておけば間違いないです。はい。

サプリメント百戦錬磨の私が言うんだから間違いないです、はい。(すごい自信笑)

 

 

信じる者は救われる。

 

 

あ、その代わりしっかり効果を実感するためには、「ややきつめ以上の運動」は必須ですよ。

有酸素運動でも無酸素運動でもどちらでもいいですが。

30分程度のウォーキングなど軽めの運動では、あまり効果は実感できないと思います。

 

割と新しい製品なのでまだレビューとか少なく、不安かもしれませんけど。

値段高いですしね。

ぶっちゃけ、ラプターで効果実感できないなら、

他のどのHMB使っても効果実感できないと思うよ。

 

私は何でもかんでも試してみたサプリをおすすめしてるわけではないですからね。

このブログの他の記事を読んでもらえば分かりますが。

同じハレオ製品でもあまり効果実感できないものもあったし。

例えば、VIVOとかクリアとかね。

 

私は基本的に辛口評価なので、このラプターのようにこれだけベタ褒めするサプリも珍しいです。

まあ現時点(18年7月現在)で、私が1番気に入ってるサプリですからね。

 

 

もし、「いくら効果が期待できても13500円も出せない!」という方には、

アイハーブで1本実質3000円台(2018年7月現在)で購入できる最近人気急上昇中の、

マッスルテック(海外製)クリアマッスルかなりおすすめです。

 

クリアマッスルはラプターに比べると効き目はやや劣りますが(主観です)、コスパはかなりいいです。

人によってはクリアマッスルの方がラプターよりもコスパがいいと思うかもしれません。

金銭的に余裕があるのであれば、私は迷わずラプターの方をおすすめしますが。

 

マッスルテックのクリアマッスル
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あとおすすめなのは、同じハレオのハイパードライブエナジー2.0

これはHMBではなく、プレワークアウト(NO)系だけど。

これも私はかなり効果を実感できた。

 

ラプターとハイパードライブエナジー2.0を併用したら、それはそれはもう、、、

言えやしない、言えやしない、くっくっく(笑)

 

HALEOのハイパードライブエナジー2.0
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ラプターは評判いい感じだから期待はしてたけど、想像を遥かに上回ってたわ。

まだ8回程しか利用していませんが、百発百中で、

しかも毎回かなり効いてるので効果については間違いないでしょう。

追記:20回以上飲みましたが、依然百発百中で毎回超効いてます。確定だな。

 

私が今まで飲んできたサプリメントの中で、断トツでナンバー1の効き目です。

ここまで効くともう反則レベルですわ、マジで(笑)

 

長時間のランニングや筋トレ、ハードな練習でもかなり楽になるから、

毎日の練習がより楽しくなっちゃうわ。

 

 

BetaTOR配合のHMBは違う!

 

 

これだけ効くなら、私なら1個3万円でも買いますわ。マジ卍

いやあ、完全に時代は「HMB」だな。

 

HMBの効果に関しては賛否両論ありますが、

他のは一切無視してまずラプターだけ使ってみてください。

それで万が一ダメならHMBは利用しなければいいだけ。

これが1番効率的。

 

私みたいに何十種類もHMBを試してると時間とお金の無駄遣いになりますよ(笑)

他のHMBとラプターを一緒にしちゃ、ダメよ~ダメダメ!

 

 

2018年6月追記:ラプターを初めて購入してこの記事を書いたのが8ヶ月ほど前ですが、

その時と考えは全く変わらないですね。

相変わらず色んなジャンルのサプリ試してますが、

総合的にはこのラプターが断トツで1番のお気に入りです。

断トツね。

 

この夏もお世話になるぜ!ラプター様!

 

おそらく2018年中はラプターを超えるサプリには出会わないだろうな。(私の中で)

2019年中も十分あるな。

スポーツサプリはそんな短期間で次々によいものは出てこないからね。

改めてすごい商品なんだなと感じています。

 

金銭的に余裕がないとかならともかく、

悩んでいるなら即買った方がいいですよ。

4500円のサプリ3つ買うならこれ1つ買った方がいいです。

「これでダメなら」って感じですよ。マジで。

 

ハードな運動をしている方ほど、より効果を実感できるでしょう。

 

 

冒頭からめっちゃ長くなってしまいましたが、

それだけ超サイヤおすすめということです。

 

この冒頭である程度伝えたいことは簡潔にまとめました。

それでもまだ踏ん切りがつかない、

ラプターについてもっと知りたいという方は、本文をじっくりお読みください。

ちなみにこの記事24000文字以上ありますので(笑)

 

くどいですけど、ラプターはサプリメント百戦錬磨の私1番のおすすめサプリです。

私が数百種類試したサプリの中で「1番ですからね。

じゃなきゃ、原稿用紙60枚分(この記事)も文字書けませんよ、と。

まあ半分以上どうでもいい内容だけど。

 

 

悩んだり迷ってる時間ほど無駄なものはない。

時(命)は金以上なり!

「よい」と思ったら即購入しましょう。即ね。

 

行動しなければ何も変わらない。何もね。

 

 

 

 

 

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アイハーブもこのキャンペーンの対象なので、

おそらく現在の還元率5%が7~10%くらいにアップするのではないかと思っています。

1日限定かもしれないので、要注目ですね。

 

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1日限定ではなく21日2時まで対象のようです。

予想以上に太っ腹だ(笑)

 

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目次

HALEOの製品は初めて購入&値段が高い

HALEO(ハレオ)製品は値段が高いがコスパ抜群

ハレオUP!、IGNITE、HYPERDRIVEENERGY2.0

 

HALEOの製品は今回初めて購入しました。

 

今までは存在自体は知っていましたが、あまり気にならなかったのと、値段が高いのと、

効果があるのか半信半疑だったりで(情報が少ない)、購入を控えていました。

 

HALEOはHMBの他にもプロテインやBCAAなど色んな種類がありますが、どれもかなり値段が高いです。

今回購入したHMBのラプターも、マルチビタミンのVIVOやプロテインのハイパーリロードも容量の割にはかなり割高です。

 

だいたい海外製のオプチマムや他の有名メーカーの製品の2倍~3倍くらいの価格ですね。(同じ量で換算した場合)

ほとんどの商品が7000円~15000円くらいします。

含まれている成分の質が他よりも優れているからでしょうか。

 

 

購入のきっかけは格闘家の堀口恭司

HALEOのラプター(HMB)

 

HALEO製品を購入するきっかけは、「ネットサーフィンとか雑誌で目にして気になって」とかではないです。

毎週金曜日の深夜にフジテレビで放送されている「FUJIYAMA FIGHT CLUB」という番組で、

UFCに参戦していた堀口恭司選手が特集されていたのがきっかけです。

 

7月30日に開催された「RIZINグランプリ1stROUND」の少し前に放送されたやつだったかな?

アメリカに拠点を構えるアメリカントップチームで堀口選手が練習している様子などが特集され、その中に少し食事の様子があったんですよね。

チキンやヘルシーな野菜などいかにもアスリートらしい食事の横に、サプリメントの容器が3つ置いてあったんですよね。

録画してたので、ここで一時停止(笑)

 

その3つというのが、HALEOのVIVOハイパーリロードと、バルクスポーツのバイオメガ3です。

「VIVO」については、これまでにもネットか何かでちらっと見かけた覚えはあり、前から少し気になってはいました。

 

私は格闘技全般が好きでして、堀口選手もかなり好きです。

すごい身体能力の高い選手だと思う。同じ人間じゃないみたい。

 

ということで、いつも通りにこういった「成功者のマネをするということで、

遂にHALEO製品に手を出してみたというわけです。

さすがにあそこまでのハードな練習(1日6時間?)はマネできないですし、マネしたくもないけど。

 

結局購入してHALEOへのイメージもガラッと変わりましたし、

サプリメントに、より一層興味を持つようになりました。

いやあ、格闘技好きでよかったよかった。格闘技は見るだけでやらないけどね(笑)

 

 

ラプターの他にVIVOとハイパーリロードも購入

HALEOのVIVO

HALEOハイパーリロード

 

ラプターはHMBで、最近私はHMBにはまっていることと、今年の6月あたりに発売された新商品ということで試してみることにしました。

あとはまだ発売されて間もないのに、かなり評判がよかったのも購入の決め手の1つです。

みんながみんな「効く効く」言うから。。(笑)

 

他に堀口選手が利用しているVIVOハイパーリロードも購入しました。

マルチビタミンとプロテインは今は他のもの(オプチマムやダイマタイズ)を試しているので、

10月中旬あたりからちょくちょく使ってみる予定です。

 

まあラプターがこれだけ効いたから、VIVOもハイパーリロードも効くでしょ。おそらくね。

どっちもバカ高いからねえ(笑)頼むよお!?

 

ラプターだけでも私には十分すぎるくらいなんですけどね。

疲労回復や健康管理には、念には念を入れて。

 

追記:ハイパーリロードはかなり効いてる感じだけど、

VIVOはいまいちというか効いてんだかどうかよく分からん(笑)

 

 

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ラプターとは?

HALEOのHMBサプリメントRAPTOR

 

HMBサプリメントです。

 

老若男女問わず使用できます。

HMBは一般的に運動初心者ほど効きやすいとよく聞きますが、ラプターはどうなんでしょうかね?

私は生まれてからず~~~っと運動習慣ありますが、かなり効いてますが(笑)

 

HMBには筋肉増大、筋肉分解抑制、疲労回復、体脂肪減少促進などの効果があります。

私が今年の4月から体脂肪率がかなり落ちてるのは筋トレ量を増やしたり食事管理の影響も大きいだろうけど、

その頃からHMBを取り入れ始めたことも結構影響してそうです。

 

ラプターは、国内で初めてフリーフォームHMB100%を含有したサプリメントです。

よく分かんないけど、国内初だから多分すごいんだろうと。。

 

他の色んなメーカーのHMBと違う点は、液体のカプセルであることですね。

販売されているHMBの多くはタブレットや錠剤、粉末などです。

 

ラプターの匂いですが、カプセルはなんか独特な匂いがします。

何の匂いだろ?

ほんのりお酢みたいな匂いがするかな?別にいい匂いではないです。

「臭い」って感じでもないんですけどね。

 

飲んだ後は、運動中とかも特に胃に残る感じはないですね。

身体への吸収も早いみたいですしね。

 

 

注目成分「BetaTOR」配合

HALEOのHMB(betaTOR)・ラプター

 

そして注目すべき点は何と言っても、注目成分BetaTORが配合されている点でしょう。

2017年12月時点で、世界でBetaTORが配合されているサプリは数えるくらいしかありません。

(ラプター含め5個くらいかな?)

 

BetaTORを摂取すると筋トレや有酸素運動のパフォーマンスアップ、

身体組成、リカバリー効果などが期待できます。

もちろん副作用はありません。

 

BetaTOR配合サプリでラプターの他に有名なのは、マッスルテックのクリアマッスルなんかですね。

クリアマッスルも実際試しているので、よろしければこちらの記事をご覧になってみてください。

クリアマッスルもかなり効果実感できてます。

 

ラプターには、このBetaTORが7カプセルあたり3000mg含まれているようです。

HMB遊離酸=BetaTORと考えた場合ですが。

(間違ってたらすみません)

ちなみに、クリアマッスルは2カプセルで1000mg含まれています。

 

またHMBCaも含まれていませんし、液体のため吸収速度が早いです。

多くのHMB製品は、HMBが80%ほどで、カルシウムが20%程含まれています。

カルシウムはHMBの吸収速度を低下させるので、体内への吸収速度が遅くなります。

実際、私はラプターは運動30分前に飲むことが多いですが、最初から効いてる感じですし。

 

 

ラプターには他に、アルファGPCやLカルニチンやビタミンD3などが含まれています。

これらにも脂肪をエネルギーに変えたり、筋肉増大や疲労回復効果があります。

 

 

2018年8月追記:使い始めてからずっと、HMB以外の3つの成分はあまり気にしていなかったのですが、

最近になってアルファGPCが意外とパフォーマンスアップに貢献してるんじゃないかなと思っています。

カルニチンやビタミンD3もですが。

 

例えば、同じBetaTOR配合のクリアマッスルにはアルファGPC等は配合されていないですしね。

 

アルファGPC。

気になる成分ですね。

 

 

ハレオのラプターの効果

効果について

BetaTORとHMB-Caの違い

ハレオRAPTORvs普通のHMBサプリメント

 

お待たせいたしました。

効果についてです。

飛ばしていきなりここ見る人も結構いそう(笑)

 

超効く

冒頭でも書きましたが、すげえ効くんすよ、これ。

1回試しただけじゃないですからね?

まだ100回とかは使ってませんけど、8回くらい、

しかもきつめのランニングや筋トレ時に利用して毎回効いているので、効き目については間違いないでしょう。

 

毎日利用しているわけではなく、2、3日に1回使用するくらいで、

それ以外の日は他のHMBやBCAAを使っているのですが、やはりラプター飲んだ時とは調子が違いますからね。

だいぶ違う。迷わず違うと分かる。

軽めの運動で効くならまだしも、かなりハードな(私的に)ランニングや筋トレでも効きますからね。

 

バテない

どのように効くのかですが、一言で言うと「全然バテない」という感じでしょうか。

全然バテないはちょっと言い過ぎですね。

筋トレは本当にバテにくいですが、ランニングはさすがに15kmくらい走ると終盤は多少は脚とか疲れてきますが。

いや、でもいつもとというか今までとは疲労感が違うのは、私は7年以上毎日のように走ってるので嫌でも分かりますよ。

 

運動前にラプター1錠のみでもしっかり効果を実感できる

あとは試しに、運動前に普段摂取しているBCAAを全く摂取しないで、

運動前にラプターのみを1~2錠摂取しただけでも試してみたのですが、やはり同じくバテないですね。

「BCAAがあってもなくてもそんなに変わらないんじゃないのかな」と、個人的には感じています。

持久力(スタミナ)みたいなのもアップするし。

 

1日のラプター摂取量の目安は7カプセルとか書いてありますけど、

1時間以上のハードなトレーニングでもなければ、そんなに摂らなくてもいいと思いますけどね。

 

実際私はハードな練習の日は運動前後に4~6カプセルくらいは摂取しますが、

それ以外の1時間程度のややきつめのランニングや筋トレの時は、1日1~2カプセルしか摂ってませんしね。

もちろん、それでも効果は十分実感できてますよ。

 

1日7カプセルも使えば、毎日疲れ知らずでしょうね。贅沢やわあ。

でも7カプセルで450円程度と考えたら、全然高いとは思わないですね。使ってみれば分かります。

私の場合ははそこまで毎日ハードな練習をしていないので、1日平均2カプセルも摂れば十分です。

 

練習後の疲労も特になし

あとは運動後や翌日以降の疲れも特にないです。

疲れにくい分、いつもよりトレーニング量や時間が多くなってしまっても、その分翌日以降にドバっと疲れがくる、というようなこともないです。

今のところ、私は。

ジムで2時間半みっちりトレーニングした翌日も、普通に1km4分前半のペースで10kmくらいなら走れますからね。

一応、ハードなトレーニングした時は、運動後にもラプターを1錠か2錠摂ってますけど。

 

私は身体の回復力が優れているのか、ラプターを購入する前も、運動後や翌日以降に疲労感はあまり感じてませんでしたけど。

運動中だけは疲れることは普通にありましたけど。

やっぱサプリのおかげかなあ?

1日サプリメント代1000円くらいかけてるし。

 

当たり前だが、筋肉痛は普通にくる。

筋トレした翌日なんかは、筋肉痛は普通にきます。

ハードなトレーニングの翌日の筋肉痛ゼロにするサプリメントなんかないでしょ?あるの?あっても別にいらんけど(笑)

筋肉痛ラブマシーンなんで。

 

効き目にムラがあまりない

今まで試してきたBCAAの中でもエクステンドパフォームのようにそれなりに効き目を実感できるものもありましたけど、ラプターは群を抜いてますね。

あとやっぱり大きいのが、他のHMBでもBCAAでも効き目を実感できるような時はもちろんあるのですが、毎回じゃないんですよね。私の場合ですが。

効くのは、「もうその時の体調次第」みたいな感じでしたからね。今までは。

 

ただラプターに関しては、まだ10回も利用していませんが、今のところ毎回効き目を実感できてますね。

いや、これ本当に今後も毎回これだけ効くとなると、ちょっとねえ。。

サプリメントに対しての考えも、かな~~~り変わるわ。

 

私なら1個3万でも買う

私は、なんだかんだでここ最近は毎月合計3万円以上はサプリ代に費やしています。

どれもそれなりに効き目を実感しているけど、月3万円は効き目の割に安いって感じでもなかったんですよね。

 

ただラプターがこれだけ効くとなると、「月3万は爆安だわ」、って感じになっちゃいますね。

もう毎日運動してるなら、ラプター摂らないのがバカらしいとさえ感じるくらいです。

 

ラプターは定価13500円(税込)ほどですが、正直1つ3万円に値上げしても私は買うね。マジで。

1ボトルにカプセル210粒入ってるから、1粒150円なら全然安いと思う。

 

5万円でも買うかなあ。

その分BCAAとかマヌカハニーとか、他のサプリ控えるかもしれないけど(笑)

でも値上げしないでね。できたら値下げで。。

 

他のサプリが使いづらくなる。。

やばいなあ。

今後、他のサプリメントを使いたくなくなっちゃうじゃないか。

 

でも今後も色んなの試してみるけどね。

ずっと同じの使い続けてても新しい発見がないから、ラプターにもずっと出会えてなかったかもしれないし。

 

これはサプリメントだけでなく、運動や食事、生き方なんかも一緒。

ずっと同じことやってても、変わらないからつまんないじゃん?

「そんな変化のない人生の何が面白いんだい?」って感じ。私の場合はですが。

 

変わらない=衰退」としか思ってないので。

自分が変わってなくても、周りは時代と共に常に変わってるわけだし。

人生常にチャレンジじゃ!

 

サプリメントも日々進化してるから、いずれはラプターを上回るようなHMB製品も出てくるだろうし。

実は私が知らないだけで、もうあったりして???

 

 

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長時間のランニングにも筋トレにも効く

HALEOのラプター超効く

 

私がラプターを利用してるのは、主にランニングと筋トレ時のみです。

他のスポーツや運動では試していないので、何とも言えないです。

でもほとんどの運動は、走ったり筋肉使ったりするからスポーツ全般には使えるでしょ。

 

ダーツ?

集中力なんかもアップするかもよ?(笑)

実際、ランニングや筋トレで後半になっても特にボーっとしないしね。

ランニングは長時間(1時間以上)となると私的には飽きるので、肉体的よりも精神的にきついけど。

 

長時間のランニングと筋トレでそれぞれ2回ずつラプターの摂取量変えたりして試してみましたが、4回とも明らかにバテにくかったです。

ちなみにランニングは15.5kmと16.0kmでペースは1km4分30~4分ジャストくらいだったと思います。

筋トレはジムで2時間と2時間半です。

 

どちらも休憩ばっかでダラダラやってないですからね(笑)

ランニングはもちろんノンストップです。時間にしたら1時間ちょっとですかね。

ジムでの筋トレは、まあバテないんで休憩とかいらないですからね。

 

それぞれ違うジムを利用しましたが、7種類と10種類ほどのトレーニングで、数えてないけど合計6、70セットくらいやったんじゃないかな?

だから多分6、70回マシンをタオルで拭いてるはず。(笑)

特に筋トレの方は面白い程に疲れないので、もう次から次へとマシン変えてひたすら筋トレし続けてましたよ。

もちろん全身ね。

 

周りの人やジムのスタッフも「なんであいつバテないんだ?」とさすがに少しは思ったんじゃないかな?

もう2時間半ほぼ休みなしでずっと平然とした顔でひたすら身体動かし続けてましたよ。

 

ちなみに、2時間半のジムでの筋トレでは、最初45分間くらいは1km3分45秒くらいで走ったり傾斜15度にしたりして合計8kmくらい走ってます。

それから1時間45分くらい10分に1回水飲むくらいで、ひたすら筋トレしてました。

2時間半やってもまだ結構余裕ありましたね。

3時間はできたと思うけど、持参した水分なくなってしまったので切り上げました。

 

私は毎セット歯を食いしばって全力では追い込んでいませんが、「あ~、きつい!」ってくらいまでは基本やってます。

多分毎セット全力とかで追い込んでたら20分もたないと思うけど。

参考までに今までもたまにジムに入っていましたが、毎回平均40分~50分ほどでかなりクタクタになってましたね。

 

ランニングに関しては、最近涼しくなってきたことを考慮しても15km余裕を持っては走れませんでした。

でも他のHMB試した時もそうでしたが、やはり筋トレよりもランニングの方が疲れやすいですね。

15km走り終えてまだまだ全然走れるって感じでもないんですけどね。

 

私は基本ランニング中は一切水分を摂らないので(基本そんなに走らないし、水分持ってると邪魔なので)さすがに30kmも40kmも走れないです。

途中で水分やラプター追加で摂ってたら25~30kmくらいならいけそうな気がしなくもないけど。

でもつまんないからやらないけど。(笑)

 

脚なんかはそれなりに疲れましたね。

でもたまに15km走った時と比べたら明らかに疲労度が違うのは歴然でした。

 

ランニングや筋トレで、ラプター摂らない時よりもスピードが上がるとか、重いもの持ち上げられるかって言われたらそういう感じではないですかね。

あくまでも「スタミナが増す」「長時間疲れにくくなる」って感じです。

さすがにラプター飲んだだけで自己ベスト10km38分だったのが、35分になったりはしないですよ。それはね。

 

それでもランニングに関してはいつもより体力や心肺機能に多少余裕があるので、ある程度のスピードだったら維持して走れますね。

自分だったら15kmなら1km4分10~15秒ペースくらいならいけると思い思います。

ラプター飲んで1km4分ジャストペースを1時間維持できるかと言われたら、ちょ~っと難しい気がします。

10kmならキロ4で通せるけどね。

走力も以前より少~し落ちてるし。

体調や気温などの条件が万全だったら15kmもキロ4でいけるかな?

 

筋トレに関してもほぼ同じですかね。

バテないからセット数はこなせるけど、扱う重量は気持ち今までより重いかなといったところです。

単純に今までのトレーニングで少し筋力がアップしてるだけかもしれませんが。

 

ちなみにバテないので、例えばラットプルダウン50kg10回だったら、それを10セットくらい続けてできる感じでしたね。

インターバル短めで。

筋肉が疲労してきて段々扱う重量が落ちてくるって感じではなかったです。私の場合はですが。

それだけしっかり追い込んでないとも言えますけどね(笑)

 

 

ハードなトレーニングの2日後の練習でも効きますねえ

ジムで2時間半筋トレした2日後にラプター飲んで運動してみました。

基本、私はハードな筋トレやランニングの2日後(48時間後くらい)に筋肉痛や疲労がピークになります。

 

で、だいたいの場合がこのハードトレの2日後はカラダの動きが悪いことが多いんですよね。

疲労の度合いは毎回違いますが、時には3km走るのもしんどい時とかもあります。

疲労が主な原因でしょうが。

 

今までBCAAやHMBなど色んなサプリメントを試してきましたが、どのサプリも、このハードトレの2日後だけはカラダが重いことが比較的多かったです。

 

ということで、ここまで百発百中に効いてるラプターだとどうなるのか、試してみました。

試してみたのは、100mダッシュ(流し)を数十本、問題なくこなせるかです。

100mダッシュはカラダが重いとしっかりトレーニングできないんですよね。というよりまず、やる気にならない。(私の場合は)

 

結論から書くと、結構効いたみたいです。

もちろん、ジムでみっちり2時間半筋トレした2日後なので筋肉痛はありました。

最初は100mダッシュ100本試してみる予定でしたが、さすがにそれなりに疲労感があったのと、何より「つまらない」ので止めときました(笑)

 

結局その日は100mダッシュ50本とつなぎのジョギングなどで計14.0kmほど走りました。

ちなみに100mダッシュ50本は全力では走ってないですからね。

全力の7割~8割くらいです。いわゆる流しや、ウィンドスプリントと呼ばれるやつですね。

 

正直、ハードな筋トレの2日後にこれだけの内容の練習ができれば十分です。

脚は結構疲れましたけど、呼吸は楽でした。

明らかに、今までに経験したハードな練習の2日後の状態とは違いましたね。

 

ラプター摂った場合は、疲れがそれなりにあって脚が多少重くても、「一応問題なく動ける」っていう感じですかね。

 

あ、でもハードな練習の2日後は「超回復」の途中なので、基本きつい運動はあまりやらない方がよいかとは思います。

アスリートとかでもなければ。

トップアスリートでも、1週間毎日休みなしでハードな練習はさすがにやらないでしょ。

オーバーワークになるし、怪我しやすくなるしね。

 

ボディビルダーだって、週2日くらいは完全休息日設けてるみたいだし。

今年大ブレークのクロスフィットトレーナーのAYAさんも、週休2日(土日)だし(笑)

私は平均してそこまで負荷が高くはないので、年間通してほぼ毎日ランニングか筋トレはしてますけど。

1日運動しないだけでもカラダがなまる気がして気持ち悪いので。

 

休息、回復も大事です。

 

ハードな練習の2日後にこれだけ動けるとは、恐れ入ったぜ、ラプター師匠!

まだ1回だけしか試してないので、今後また何度か試してみます。

 

 

坂道ランニングにも超効くねえ

このラプターの記事を最初に書いてから、さらに3回程ラプターを使用しています。

 

その内の1回はジムで2時間程の筋トレ時に使用しましたが、予想以上に汗をかいてしまい脱水によって結構バテテしまいましたが、とりあえず2時間しっかり筋トレできました。

この汗を大量にかいたのは、ラプター摂取によるものではなく、金剛筋シャツという着圧シャツを着てトレーニングしたからです。

水分補給しててもやばいくらいの発汗量だったので、途中で脱ぎましたけどね。

これでだいぶ体力消耗してしまいました。

いくらラプターでも、脱水による脱力には敵わないようですね。

 

あとは、坂道ランニング14.0kmでの初使用ですね。

これは効いたわ!ホンマに!

私は週に2回くらい坂道を上り下りして走ってるのですが、やはり上りなんかは慣れてきても毎回結構きついんですよね。

 

で、この日は走る前にラプターを2錠摂取したのですが、走りが今までとは明らかに違った!

特に違いを感じたのが、下りよりも上りですね。

今まではどうしても、上りはスピードが上がらず脚もしんどかったのですが、今回初めて坂道でラプター使ってみたら全然違った!

 

一言で言ううと、「スイスイスイスイ上れちゃう」感じです。

上りは脚だけでなく、いつも呼吸も結構しんどいんですが、この日は脚も呼吸も無問題でしたね。

ちょっと「自分じゃないみたい」って感じにもなりましたからね。

 

坂道の上りでこれだけの走りは今まで経験したことないですね。

ちょっとビビったよ(笑)

あ、ちなみに私はランニング歴は7年以上ですからね。

怪我を除けば週6は走ってます。

 

坂道ランニングは嫌いではないのですが、ここまで上りが気持ちよく走れると坂道走るのが楽しくなっちゃうね。

いや坂道だけでなく、ラプター摂れば、どんなトレーニングも楽しくなるね。

何より疲れにくいから、余裕度が違うしね。

今まで「きつい」と感じてたのが、「気持ちいい」って感覚になるし。

 

あとこの日は14km坂道走り終わった後も、かなり余裕がありましたね。

坂道ランの割には、結構スピードも出してたんですけどね。

走ってる最中は水分やサプリも一切摂らなかったけど、あと6kmは走れたと思う。

 

じゃあ、なぜあと6km走らなかったかって?

そこまで走る予定なかったし、20kmは時間的に長くて、体力的にもだけど精神的につらいからです。

今は「やりたくないことを無理してやらない」ことにしているので。

まあ、とりあえず「坂道ランにも効いた」ってことで、お許しを(笑)

 

今まで摂取してきた他のHMBサプリって、筋トレには結構効くけどランニングには効果がいまいちな感じだったんですよね。(特に長距離)

ただラプターはここまで、ランニングと筋トレ半々くらいで使ってますが、どちらにも百発百中で効いてますね。

 

ここまで効くとボロボロに疲れてる時とか、カラダがめちゃくちゃ重い日にも効くのか試してみたくなりますね。

いつか試してみますけどね(笑)

 

ランニングにもここまで効くとなると、ハーフマラソンとかフルマラソンにもかなり使えるんじゃないかな?

BCAAとか一切摂らなくても、走る前から走ってる最中にもちょくちょくラプター計10錠くらいこまめに摂ってれば、最後までバテずにフルマラソン完走できるんじゃないかな?

さすがに、フルマラソンとなるとエネルギーの問題もあるからそう簡単にはいかないかもしれないけど。

別途、エネルギーチャージは忘れずに!あときつ~~~い練習もね(笑)

 

自分は当分フルマラソンに参加するつもりはないけど、この秋冬とかにフルマラソンとかウルトラマラソンに参加する予定の方は試してみても面白いのでは?

なんかこんなこと書いてたら、フルマラソンちょっと参加したくなってきちゃったじゃないか(笑)

参加しないけどね(なんだそれ)

 

 

ライザップからついにEMS腹筋ベルトが新登場!「3Dシェイパー」

追記:うん、やっぱり百発百中で効くわ

ハレオのラプター効果

 

依然、毎日ではないんですが、ややきつめのトレーニング時など週2回くらいラプターを利用しています。

すでに15回程度は利用しましたが、毎回しっかり効いてますね。

 

ラプター使用時は、運動前はラプターのみ飲んでます。

BCAAは摂ってません。

単純にラプターの効果をしっかり検証したいからです。

 

効いてるといっても、多少~は波がありますけどね。

それでも効き目がややいまいちな時でも、「カラダは全然動くけど、いつも(ラプター飲んでる時)よりちょっと脚とか重いかな」といった程度です。

ややハードな練習が3日とか続いて、やや疲れてる時でもラプターを摂るとやはり動けますね。

 

ちなみに練習前に1カプセルしか飲まないことも結構ありますが、それでもランニング10km+鉄棒で懸垂くらいなら全然問題ないです。

あと毎回練習終わった後も、クタクタにはならないですね。

多少なりとも余力は残ってる。

 

練習終わって、「疲れたああ」って思うことよりも「気持ちよかったああ」って思うことの方が多いですね。

「気持ちよい疲れ」といったところでしょうか。

まあ最近は20km以上走ったりとか、そこまでハードな練習はしてないんですけどね。

 

こうなると、「ラプター飲んでもカラダが重い」っていうのを味わいたくなってきますね(笑)

フルマラソン走った翌日とか超絶試してみたいわああ。

しばらくフル参加する予定はないんですけどね。残念!無念!

 

ラプターを使わない日は他のHMBを使っているのですが、普通にカラダが重い時とかありますからね。

 

というか、ラプターAmazonで売り切れ中ですね。

いやまあ、全然納得できますけどね。

これだけ効けば13000円は安いよね。

みんなよく知ってるなあ。

 

まさか、何らかの理由で発売中止とかないよね???

まさかの時に備えて、買いだめしとこうかな。

 

いやあ、すごいサプリが出てきたもんだぜ。

知らないと大損するレベルだね。

知ってても使わなきゃ意味ないけどね。

 

 

脚がめっちゃ疲れてる時に使ってみた

2日続けて結構ハードな練習をして、(私的に)

脚がかなり疲れてる時に運動前にラプター2カプセル利用して走ってみました。

 

2日間の結構ハードな練習内容というのは、

1日目が30分ダンベルで筋トレしてからの12.7kmを1km平均4分30秒台ペースで走りました。

2日目が雨の中を、坂道中心(8割坂道)に13.3km走りました。

 

私にとっては、結構ハードな方です。

案の定、3日目は脚が結構疲れていました。

筋肉痛はそんなになかったですが。

 

上の方でも書きましたが、

私の場合は2日続けてハードな練習をするとさすがに3日目は疲労がピークになります。

ということで、せっかく脚が疲れているので、

「これはチャンス!」だと思い、ラプターを使用してみることにしました。

 

今まで疲れてる時でも、ラプターはしっかり効いてる感じでした。

久々にかなり脚が疲れていたので、「このくらい疲れてる時はラプター使ったらどうなんだろう?」と興味がありました。

 

で、実際ラプターを2カプセル飲んで走ってみたわけですが、結果は、、、

脚は疲れが残っているので、終始重くて疲労感がありましたが、一応走れましたね。(笑)

脚は疲れてますけど、体調自体は悪くないし、脚以外は元気ですからね。

 

結局11.8km走って、スロー懸垂を5セット(7、5、5、5、4回)やって無事終了。

脚が疲れていた割には、十分な練習ができたと思っています。

脚は更に疲れちゃった感じですけどね(笑)

上半身は全く問題なかったので、走った後も普通に懸垂できましたしね。

ランニングと筋トレは別物さ。

 

ランニングの方も、スタートして2~7kmくらい走ってる時はかなり脚の疲労が気になって重たく感じましたが、

ラスト2kmくらいはやけくそで1km4分ジャストくらいのペースでなんとか走れました。

ラスト1kmは3分50秒台でしたね。

脚が疲れてる中で、これだけ走れれば十分です。

 

う~ん、でもこれまでラプターを運動前に15回以上は飲んできましたけど、

この日が1番疲れましたね。

さすがに、ラプター飲んだだけで脚の疲労感が一時的にでも和らぐようなことはないですね。

 

「脚は疲れてて重いんだけどカラダは動く」みたいな、なんか変な感じでしたね。

脚は確実に疲れてるんだけど、一応それなりのスピードで走れるみたいな(笑)

 

今までの経験上、これくらい脚が疲れていると、

他のBCAAやHMBなどのサプリメントではここまでスピード出したり、距離も走れなかったですね。

1km5分~6分のジョギングペースで、5~7km走るのがやっとという感じでしたし。

うん、なので2日連続でハードな練習をした翌日はまともに練習できないので、

主に疲労抜きの短めの距離のジョグにあててましたね。

 

この日は11.8km走る前にも1.5kmジョギングしてるので、実際は13km以上走ってますね。

3日続けて10km以上走るのは、今年はあまりなかったかな。

3日で約40km走ってますね。上出来上出来。

寒くなってきて、汗あまりかかないからバテにくくなってきたというのもあるとは思うけどさ。

これだから1年を通しても、冬のランニングは格別に好きなんだよね。

 

3日間ともに強度も高めだったので、脚の疲労が結構蓄積されてる感じですね。

翌日はさらに脚がやばそうだな(笑)

 

 

ちなみに初日の12.7km走った時はハイパードライブエナジー2.0を10錠、

2日目の13.3km坂道ランの時はイグナイトを2カプセル運動前に使用しています。

この2日間は運動前はラプターは使用していません。

 

でもちょっとオーバーワーク気味かなあ。

まあ別に走力高めるために走ってるんじゃなくて、

健康のためとラプターの検証のために走ってるようなもんなので、楽しいですけどね(笑)

「やっぱラプターすげえなあ」、みたいな。

 

でも、さすがのラプターも連日のハードな練習による疲労を消し去る力まではないみたいね。

なので、フルマラソン走った翌日なんかは、ラプター飲んでも走れるとは思うけど脚はかなり重いと思う。(多分ね)

まあ疲労がない時、少ない時にしっかり練習できれば十分なんですけどね。

 

 

11月28日:2日間で合計35km走った翌日に、ラプターとイグナイトとハイパードライブエナジー2.0を併用して21.1km(ハーフマラソン)を走ってみた

ハレオのラプター、イグナイト、ハイパードライブエナジー2.0を併用

 

久々に21.1km(ジョグ入れたら24km)と、20km以上の距離を走ってみました。

結構疲れたよお。

 

私はラプター以外に、イグナイトハイパードライブエナジー2.0もちょくちょく使っているのですが、

どちらもかなり効くので、面白そうなので3つ併用して試してみることにしました。

 

もちろん3つ併用するからには、ハードな練習時でなければおもしろくありません。

試してみたのは21.1kmのランニング。

ちょうどハーフマラソンの距離ですね。

今の私にとっては、十分ハードな練習と言えるでしょう。

 

ただコンディションは万全ではありませんでした。

2日前に16.1kmを1km平均4分41秒で走り、

前日は18.6kmの坂道中心で、1km平均5分20秒ペースで走っています。

 

つまりこの21.1kmを走る前に、2日間で35kmほど走っていることになります。

というより、敢えて体調が万全でない日に試してみたという感じです。

疲れ全くなしより、そっちの方が面白いでしょ?

 

2日間の詳しい練習内容などはハイパードライブエナジー2.0の記事に書いていますので、

興味のある方はご覧になってみてください。

 

正直2日間で35km走っていた割には、ハイパーリロードを練習後に飲んだりしていたおかげか、

それほど脚などの疲労感はありませんでした。

 

ちなみに、上記2日日間の練習は全力では走っていませんが、

どちらも7割くらいの力では走っています。

私は今は1日平均7、8km程度しか走らないので、

2日で35kmというのはかなり走った方です。

 

この21.1kmを走った日も、走る前は思ったほど疲労感がなかったものの、

やはり脚は少し疲れてはいましたよ。

 

そういった状況で、ラプター2カプセルとイグナイト2カプセルとハイパードライブエナジー2.0を10錠

摂取してから15分後くらいに21.1km走トライしてみました。

走る前に10分程、ダンベルでサイドベンドやデッドリフトで軽く筋トレというか身体に刺激入れしています。

 

走り始める段階では、そこまで疲労感がなかったので、

よっぽど脚が重くない限りは、10km~15kmは走れるだろうと思っていました。

あとはラプター、イグナイト、ハイパードライブエナジー2.0がどこまで効いてくれるかといった感じでしたね。

 

では、21.1km走り終わるまで、走ってる時の状況などおおまかに書いていきます。

 

スタートから3km地点

HALEOラプター、イグナイト、ハイパードライブエナジー2.0のカプセル錠剤

 

脚はやや疲労と少し筋肉痛があったけど、それほど問題なく動ける感じでしたね。

脚以外の身体の箇所や呼吸なんかも特に問題ない感じでした。

 

ただ、ちょっと予想外だったのが、思ったより寒くないというか暑かったことですね。

普通にしてれば寒いんですけど、走るとなると暑いといった感じですね。

う~ん、ちょっと厚着だったかなと、早くもちょっと後悔する。

 

今思ったけど、暑く感じたのはイグナイトの効き目もあったのかな?、とも思ったり。

 

2、3km走った時点で汗も少しかく感じだったので、

1km4分30秒前後のペースで走る予定を急きょ変更して、

1km4分40秒前後で走ることにしました。

脚や呼吸が問題なくても、汗かいてバテるのが怖かったためです。

15kmくらいならまだしも、21kmとなるとちょっと終盤脱水で失速するのが怖かったので。

 

後々考えれば、この作戦は成功だったみたいです。

 

3kmまでは絶好調とかめっちゃ動けるという感じではなかったけど、

脚や身体の動きは悪くない感じでしたね。

この時点では、21km最後まで走れるかはちょっと分からなかったですね。

ペースがペースだし、15kmくらいは問題ないだろうとは感じていましたが。

 

3km~6km

3km~6kmあたりは少し脚の疲労が気になりましたね。

やはり2日間で35km走っているだけに、終始脚だけは楽じゃなかったですね。

 

脚以外は、全くと言っていいほど問題なかったですね。

呼吸もスタミナも問題なかったです。

ラプターやイグナイトが「超効いてる」って感じは、この時はまだそんなに感じなかったかな。

 

ラプターなどを飲んでから30分は経っていたので、そろそろ効いてるかかなといった感じでした。

 

6km~10km

6km~10kmで、また一段と脚の疲労が増した感じでした。

10km走り終えた時点で、21kmは走れるだろうけど、

最後までバテずにペースを保てるかはまだ自信がなかったですね。

長年走ってますけど、40分後どうなってるかとかはさすがに予測できないです。

 

ペースは最初からほとんど1km平均4分45秒ペースくらいで走ってました。

そのくらいが丁度いい感じのペースでしたね。

エンジンかかってきてるので、もう少しスピード出せなくもないけど、

汗かいてバテるのも怖いし、別にタイムトライアルでもないから無理する必要もなかったし。

 

10km地点で、脚はやや疲れていたんですけど、脚は動くんですよ。

前日2日間でハイパードライブエナジー2.0を10錠飲んで計35km走った時もそうだったんですけど、

2日日間とも脚は疲れるんですけど、脚や身体は動くんですよね。不思議と。

 

10km~14.5km

そろそろ飽きてくる距離、時間帯ですね(笑)

私は走ることは好きですが、1時間以上とか10km以上は長く感じるし飽きてくるんですよね。

 

脚は依然やや重く疲れている感じでしたが、淡々と走り続けることはできました。

ただ14.5kmあたりで脚がさらに一段ときつくなってきてはいましたね。

でも動く(笑)

 

もうこの14.5kmあたりで、失速せずに最後まで走れるだろうとは思っていました。

汗もそれほどかかずに済みましたね。

でも脚は結構疲れてきてたし、余裕はそんなになかったです。

 

この10km~14.5kmあたりでは、ラプターやイグナイトが効いてるなって感じは結構ありましたね。

「やっぱ3つ飲んでると違うんだなあ」って感じですかね。

 

前日までに2日間で35kmも走ったら、

今までの自分だったら、この日は8km~10km走るだけでも結構しんどかったはずですし。

 

14.5km~19km

脚は疲れてきてましたけど、そろそろゴールも近づいてきていたので少しずつペースアップしていきました。

この区間はだいたい1km4分30秒~4分20秒くらいですね。

ペースアップと言っても、それほど余力もなかったですし、これくらいのペースで結構一杯一杯でした。

 

相変わらず脚は疲れてきてはいるのですが、とにかく動けるんですよね。

以前ラプター飲んで坂道走った時にもありましたが、

自分の脚じゃないみたいな感じっていうんでしょうかね。

 

これまで7年以上走ってきましたけど、こういった感覚はなかったですからね。

ラプター摂ってみて初めて感じた感覚です。

まあ「自分の身体じゃないみたい」っていうのもいつもではないですけど。

 

19km~21.1km

garmin230j1km4分8秒ラップ20

armin230j1km4分8秒ラップ21

 

もうここまでたら、あとはラストどれだけ力を振り絞れるかですね。

あまり余力は残したくなかったので、最後2kmくらいはできる限りスピード出してみました。

 

結局ラスト2kmは1km平均4分8秒くらいのペースでしたね。

できたら4分切りたかったんですけど、疲労もあったし最近そんなに距離走ってないし、仕方ないですかね。

もう1段ギアを上げる力が残っていませんでした。

 

最後の最後も、脚は更に疲れているんですけど、何だかんだで動けましたね(笑)

でも、さすがにこの3日間ではこの日が1番疲れましたね。

前日の坂道18.6kmも結構疲れましたけど。

 

この日ばかりは走り終わった後も余力はそんなになかったです。

結構汗かいて少し脱水気味でしたしね。

唇もかなり乾いてたし。

 

この21.1km、1時間38分ほどの間は1度もサプリや水分を口にしていないですからね。

それだけでも結構しんどいですよ。

冬じゃなかったら、まず無理だね。

 

丁度21km走り終わった時の身体の状態というのが、フルマラソンで例えると28km地点くらいの感じですかね。

「結構脚がやばくなってきた、どこから歩こうかな?」というような感じですね。

もちろん人によって違うけど、私のいつもの場合だとこんな感じですね。

で、35km地点くらいでエネルギーが切れて歩くと(笑)

 

 

超サイヤ健康人も飲んでますよ。「のむシリカ」

結論:さすがに効くわな

2017年11月28日21.1kmハーフマラソン完走

garmin230j歩数2万歩

計測はGARMIN(ガーミン)230J

 

↑21.1kmだと思って止めたら、21.03kmだった!

最後の最後でミスったーーー(笑)

 

歩数見てみたら、21700歩くらいでした。

この日はジョグ入れて24km走ってるから、1kmで900歩くらいか。

意外と少ないかな?

 

いやあ、2日間で35km走ってる状況で、よく21km走れたと思いますよ。

他にウォーミングアップとクールダウンで計3kmほど走っているので、実際は24kmほど走りましたけど。

で、最後になぜか懸垂10回やって終了。

 

この3日間では間違いなく1番疲れましたが、走り終わった後もボロボロ、クタクタって感じでもなかったですね。

「あ~、さすがに結構疲れたなあ」ってな感じですね。

 

やはり脚ですね。脚。

脚以外は結構ピンピンしていましたよ。

頭もボ~っとはしてないし、眠気もないし。

あとこれはこの3日間でもそうだったんですけど、脚以外はほとんど肉体的疲労は感じなかったですね。

いつもは長距離走ると、腰とか上半身も少し疲労があったのですが、ほっとんど感じなかったですね。

だから、とにかく疲れたなあって思うのは、脚くらいなんですよ。

 

まあ、ラプター、イグナイト、ハイパードライブエナジー2.0を使用しなかったら

ここまでは走れなかったと思いますよ。

もし走れたとしても、クッタクタになってたと思うし。多分ね。

 

でも3つ併用するだけでも結構お金かかってますからね(笑)

練習前の3つだけで500円分くらいかな?

で、練習後はさらに、ハイパーリロードを80g、ラプター2カプセル、

VIVO3カプセル、アップ!1カプセル、エクステンドパフォーム15gとか摂ってますからね。

練習前後のサプリ代だけで1500円はいってるね(笑)

 

いや、でも全然いんじゃないかな。

それでしっかり21km走れて、疲労も軽減できればさ。

そういうとこケチって、翌日疲労残って走れないとか嫌だしね。

毎日こんなことやるわけでもないし。

 

実際今この記事、21km走った翌日に書いてますけど、それほど疲労感ないですからね。

さすがに21km走る前よりは少し脚が疲れてましたけど、

普通に翌日も8.3km走って、鉄棒でスロー懸垂5セットしましたからね。

ラプターやイグナイトなどだけでなく、練習後のハイパーリロードもかなり効いてるはずだわ。

3日間でそれなりの強度で60km近く走って、この疲労感の少なさだからね。

 

まあでも、しばらくはこんなに走らなくてもいいや。

ていうか別にダイエットしてるわけでも、マラソン大会に出るわけでも、

走力高めたいわけでもないから、こんなに走る必要ないし。

いい経験にはなったけどさ。

というか、やっぱり15km以上は長いわ。

 

気が向いたらですけど、今度は疲労なしの万全の状態で、

またラプター、イグナイト、ハイパードライブエナジー2.0を併用して

21.1kmタイムトライアルでもしてみようかなと思ってます。

気が向いたらですよ?

私にとって21km走るのは、肉体的苦痛よりも精神的苦痛の方が大きいのでね(笑)

 

今回はランニングで試してみたけど、筋トレだと3つ併用したらどうなるんでしょうね?

なんとなくランニングよりも筋トレの方が効くような気がするんだよねえ。

筋トレよりランニングの方が体力的にきついしね。(私的には)

 

感じたこと

この3日間でハイパードライブエナジーだけは3連続で使用したことになりますが、

1番感じたことは「脚は疲れるけど最後までペースが落ちずに走れる」ってことでしたね。

 

今までもそうでしたけど、ラプターでもハイパードライブエナジー2.0でも、

15kmとか走ると毎回脚は疲れるんですよ。

でも不思議と、最後までペース落とさずに走れるんですよね。

 

あとは脚以外がほとんどダメージがないことですね。

腰から上は疲労感ほとんどないし、集中力も最後まであったし、

それぞれ3日間の翌日以降のだるさや眠気もないし。

 

脚もね、距離走った割には、翌日とかそこまで疲労残ってないんですよね。

膝や関節が痛いとかないし、筋肉痛もほとんどないし、脚も特に重いとかないし。

まあ疲労対策にはかなり力入れてますけどね。

サプリや食事の他に、入浴だとか筋膜リリースだとか結構しっかりケアしてますからね。

ちゃんと3日間睡眠も取ったし。

 

さすがに3つ併用すると効果半端ないね。

その分、お金かかるけどね(笑)

仕方ないね。

 

これからは練習量や疲労度合い、気分に応じて、ラプターやイグナイト、ハイパーリロードなどを

うまく使い分けていきますわ。

練習だけじゃなく、こういう状況に応じてサプリ使い分けるのも楽しいんだなあ。

 

21.1km走った2日後:疲れが、、、ない!

せっかくなので、21.1km走った2日後の身体の疲労感や練習内容を軽く書いておきます。

 

21km走った翌日は、上でも少し書きましたが多少は疲労感ありましたね。

それでも筋肉痛はほとんどなく、脚も特に重い感じではなかったですね。

普段10km~12km走った翌日とそんなに変わらないような感じでした。

 

翌日も全く問題なく走れましたし。

さすがに、4日連続で15km以上走ろうとまでは思いませんでしたけど。

もういいだろうと(笑)

多分ゆっくりなら走れたとは思うけど。

 

結局翌日は軽めに8.3kmほど走って懸垂やって終えました。

だいたい普段通りの練習量といった感じですね。

 

garminforeathlete230j1km3分56秒ペース

 

脚も普通に動きましたね。

ラストは飛ばして1km3分56秒台でした。

う~ん、でもやっぱり数年前に比べて少しスピード落ちてるね。

まあこれくらいなら全然かまわないですけど。

1km4分ペースで走れればいいと思っているので。

 

次に21km走った2日後ですね。

私の場合、だいたいハードな練習の2日後に疲労や筋肉痛がピークになるんですよね。

でこの2日後はどうだったのかといいますと、「ほとんど疲労感なし」といった感じでした。

ちょっとこれには自分でもビックリマン。

 

何がよかったんだろう???

21km走った後のハイパーリロードかなあ?

あとは翌日の8km走ったことで意外と積極的休養になって、疲労が除去されたのかも。

他にも結構色んなサプリ摂ってるしなあ。

 

というか、単純に21km走る前にラプター、イグナイト、ハイパードライブエナジー2.0を

摂ったことで身体の疲労が抑制されたんでしょうかね。

まあその日はジョギング含めると24kmくらい走ってますけど、

それくらい走った翌日や2日後にあまり疲労感を感じなかったことは、多分今までなかったと思うんですよね。

 

う~ん、とにかくラプターなのかハイパーリロードなのか分からないけど、

何かが疲労回復や疲労除去にかなり効いてるのは間違いないね(笑)

疲労回復に関しては、ハイパーリロードが1番効いてそうな気はするけどね。

 

ちなみに21km走った2日後も、同じように8.4kmほど走ってから

鉄棒で懸垂やディップスなどのトレーニングをしました。

というかこの日は、かなり調子よかったですよ。

 

garminforeathlete230j1km3分46秒ペース

 

ランニングもラスト1kmは久々に3分40秒台で走れましたし、

その後の鉄棒での筋トレも怖いくらい元気モリモリでしたし。

この日は練習前はラプターなどのHALEO製品は使っていません。

他のHMB使いました。

 

いやあ、3日連続でハードな練習しても毎日大して疲労が残らないというのは非常に有難いね。

疲労さえなければ、毎日気持ちよくトレーニングできるからね。

 

でもそろそろ、より一段と寒くなってくるから怪我だけには気を付けよ。

ここ7年ほどで3回脚故障してるからね(笑)

脚故障したら基本走れないから、その間地獄なんだよなあ。

 

 

朝1番で飲んでみた

最近は運動前後だけでなく、朝1番でもラプターを使用しています。

もったいないので、1カプセルだけど。

いや、じゃんじゃん使わないと逆にもったいないか。ま、いいや。

 

ちなみに私は起床直後は主に、HMB以外にBCAA、プロテイン、HALEOのUP! (アップ) 、バナナ、ナッツ類なんかをまとめて摂ってます。

まずは吸収の早いサプリメントを中心に摂って、少し経ってからちゃんとした食事といった感じですね。

 

 

朝1番でラプターを摂るようになってからですが、、、

 

正直、「朝から力がみなぎってくる」というような感じはないですね。

ただ今まで朝にラプターを摂らなかった時と比べると、よりシャキッとする感覚はありますね。

うん、なんか朝から普通に元気というか体調がいいというか、やる気があるというか。

 

個人的に、HALEOのアップを摂った時と同じくらいシャキッとする気がする。

アップよりも上かもしれない。

ちなみに、アップにはカフェインが含まれているけど、ラプターには含まれていません。

朝1番、ダブルで摂るのが最強か?

 

いつも起床後はしばらく(30分~1時間くらい?)はカラダが目覚めてないというか重い感じですが、

ラプターを摂ると2、30分もするとカラダが目覚めるといった感じでしょうか。

よりシャキッとね。

 

でもやはり、運動前に摂取してそのあと運動した時と比べると、朝1番の摂取はそこまでの効果は感じられないかな。

日常生活ってったって、私の場合は座ってる時間長いしね。(笑)

 

ラプターも1回飲んだだけで効果が1日中とかは続かないと思うから、数時間間隔で摂るのがいいのかもしれませんね。

逆に就寝前とか寝られなくなっちゃいそうでラプター摂るの怖いわ(笑)

でも意外と就寝前に飲んだら、ぐっすり寝られたりしてね。分からんけど。

おもしろそうだから、今度試してみようかな。

 

今後も朝1番にラプター起用は継続していきたいと思います。

 

今後も使い続けてみます

毎日ではないですが、きつめのトレーニング時を中心にちょくちょくラプターを使ってみます。

他のHMBやBCAAと交互に使うことによって、よりラプターの効き目がはっきり分かると思いますし。

今後もちょっとしたことでも、追記していく予定です。

 

他に購入したHALEOのVIVOとハイパーリロードは、近いうちに使い始める予定です。

この2つに関してもそれぞれ別々の記事で、効果などについて書いていく予定です。

 

HALEOラプターまとめ

ハレオのラプター3個

 

いやあ、すごいサプリに出会えたもんだ。

さすがにプロテインだけは別に必要だけど、運動前はラプターだけでも十分なんじゃないかと。

BCAAもいらないんじゃないかと。

 

あ、BCAAと言えば、HALEOのコア3エクストリームハイパーが気になるな。

これもいつか買お。

きっとエクステンドやBCAA+Gよりも効くでしょ。エクステンドの3倍くらいの値段だしね。

 

こうなると他のHALEO製品も試さずにはいられないですね。

プロテインやBCAA、マルチビタミン以外にも色んな種類のサプリがあるから、片っ端から試していく予定。

イグナイト、クレアボル、ハイパードライブエナジーあたり興味あるなあ。

 

ただ現時点(2017年10月)では、HALEO製品の中ではラプターが1番新しい製品みたいなんですよね。

もしかしたら、ラプターの効き目が群を抜いてて、他は「結構効く」程度なのかもしれませんけどね。

まあ使ってみないことには分からないので、今後色々試してみます。

 

評判や口コミ、成分などは参考程度にして、

サプリメントは自分の身体で試す!

今後もこのスタイルでいきます。

 

これからは「人生100年時代」だし、まだまだ先は長いからねえ。

サプリメントとは長い付き合いになりそうだ。

老けるのが怖いから、「運動のやりすぎ」だけは注意しなきゃ。

 

プロテイン、BCAAに続いてこれからはHMBの時代到来だな。

いい時代に生まれたもんだ。

 

くどいですけど、ラプターは現時点で

サプリメント百戦錬磨の私1番のおすすめサプリです。

 

悩んだり迷ってる時間ほど無駄なものはない。

時は金以上なり!

 

 

動き出した人から、人生は少しずつ変わっていきますよ。

 

 


-HALEO, HMB, 神のすすめ☆☆☆☆☆☆☆

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