オプチマムのプロBCAA・ラズベリーレモネード味

BCAA、アミノ酸 オプチマム

オプチマムの「プロBCAA」ラズベリーレモネード味をレビュー!酸味強め!レモネード風味強め!

投稿日:2018年1月8日 更新日:


オプチマムのプロBCAAを試してみたのでレビューします。

味はラズベリーレモネード味です。

 

まずは特徴や使ってみた感想を軽くまとめます。

 

・1スクープ19.5g中BCAA8g、グルタミン5g

・味はラズベリーよりもレモネード強め

・それなりに酸味がある

・美味しいとは思うけど、私の好みではなかった

・効果はまずまずかな?(検証中)

 

こんな感じですかねえ。

 

う~ん、なんか結構効きそうな感じがしていた割には、いまいちといった感じだったかな。

まだ数回しか使っていませんが。

 

味はレモネード風味が強いですね。

私、酸っぱいのあんまり好きじゃないんで、ちょっと合わなかったです。

全然美味しく飲めますけどね。

 

なんか、全体的にいまいち感が強いかな。

それにしても、BCAAはめっちゃ効くってのがあまりない感じだなあ。

運動前、BCAAのみってのは物足りないわ。

 

 

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味の種類、容量、価格

オプチマムPROBCAAラズベリーレモネード味

 

プロBCAAですが、味は4種類あるようですね。

フルーツパンチ、ブルーベリーレモネード、ピーチマンマンゴー、無味の4種類です。

 

ただ、アイハーブでは「無味」は販売終了していますね。

なので、実質3種類ですかね。

 

私はブルーベリーレモネード味を購入しました。

理由はなぜかこの味だけセールで他の味より10%安かったからです(笑)

安くなかったら、フルーツパンチ味を買ってたはず。

フルーツパンチ味のBCAA好きなんで。

 

容量はワンサイズで、390gですね。(無味は310gです)

価格はアイハーブでは2700円台です。

容量と価格は、エクステンドの小サイズと同じくらいですね。

 

ちょっとBCAAの量が少ない気がしますけど、

価格的にはまずまず安い方ですかね。

 

 

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成分について

optimumnutrition-probcaa-raspberrylemonadeflavor-fact

 

1スクープ19.5gあたりの主な成分は、

 

カロリー・・・5kcal、

炭水化物・・・1g、

ビタミンC・・・230mg、

BCAA・・・8g、

グルタミン・・・5g

 

といった感じです。

これは味付きの3種類の味共に共通です。

 

BCAAはロイシン:イソロイシン:バリン=2:1:1の割合で配合されています。

19.5gでBCAA8gはちょっと少なきがしますね。

BCAA12gくらいあってもいいと思うんだけど。。

ま、いいか。

 

味について

味・・・79点/100点満点

甘さ・・・77点

酸味・・・81点

飽きにくさ・・・76点

(*すべて私個人の感想です。)

 

 

味はちゃんとラズベリーとレモネードの味がします。

ちょっとラムネっぽい感じもあるかな。

 

ラズベリーよりもレモネードの風味が強いですね。

ラズベリー:レモネード=1:2くらいかな。

 

そして、結構酸っぱいです。

参考までに、エクステンドのレモンライム味より全然酸っぱいです。

というよりエクステンドは全般的に甘いけど、酸味はあまりないですからね。

 

甘さはどうだろ。

適度に甘いですかね。

酸味に隠れてしまっている印象ですが。

 

味はまあ、、、美味しいとは思います。

ただ私は酸っぱいBCAAはあまり好きじゃないので、

私的には正直そこまで美味しいとは思わないです。。

この辺は好みの問題ですね。

 

クセとかは特にないですし、酸っぱいのが大丈夫でしたら、美味しく飲めるかと思います。

レモネード味も、酸っぱいのとそうでないものがありますからね。

私的には酸っぱいよりも、甘い方がよかったかなあ。

 

プロBCAA効果検証日記

ここではプロBCAAを使用した日の摂取量、運動内容、効果実感度などについて書いていきます。

だいたいBCAAは5回~10回も使えば、効果はある程度は把握できるはずなので、

そのくらいを目安に書いていく予定です。

 

 

12月18日:ランニング6.9km

摂取量:運動前に19.5g(2スクープ)

練習内容:ランニング6.9kmのみ

運動前の体調:ちょっとよく覚えてないです

運動中の動き:年に5回あるかないかくらい脚が重く、動きが悪かった

効果実感度:---/100点満点・・・まともに走れる状態じゃなかったのでよく分からない

 

この日がプロBCAA初使用です。

運動30分前に2スクープ19.5g摂取。

 

この日は6.9km走っただけです。

まず体調が悪いというか、疲労のせいかまともに動けませんでした。

年に5回あるかないかくらい、まともに動けない日でした。

 

こういう日はスピードも出ないし、

あまり長時間走ったりすると下手すると疲労が更に蓄積されるかもしれないので、

普段より短めに適当なところで切り上げました。

 

今思えば、3、4km走るくらいでもよかったかなと。

まあ、その日の体調は走ってみないと分からないので、とりあえずは走るんですけどね。

だいたい2、3分走ればその日の調子が分かりますね。

あ~、今日はダメだなとか。

なので、私はいつも走ってからその日の練習内容を決断することが多いです。

 

プロBCAAの効果については、さすがにこの日は全く分からなかったですね。

もうちんたら走るのがやっとな感じでしたので。

BCAA摂っても、調子が悪いのがよくなることはないですね。

もうこればっかしは仕方ないですね。

仕切り直しですね。

 

12月27日:坂道ランニング8.8km

摂取量:運動前に19.5g(2スクープ)

練習内容:坂道ランニング8.8kmのみ

運動前の体調:疲労感はあまりないがお尻、腕、胸、背中に結構な筋肉痛(中程度)

運動中の動き:動きはまずまず、最後は少し脚が疲れた

効果実感度:70点/100点満点・・・まあまあ効いてる感じ

 

この日も運動30分前に2スクープ19.5g摂取。

それ以外のサプリメントは使用していません。

 

練習内容は、坂道8.8kmランニングのみです。

ペースはややゆったりめ。

 

動きは中々よかったですね。

坂道の上りもいい感じで上れましたし。

最後は脚が少し疲れましたけど。

 

効果実感度は70点くらいですかね。

まあまあ効いてるといった感じです。

前日まで3日間連続で使用していたクリアマッスル(HMB)と比べると、効き目の差は歴然でしたね。

やはりクリアマッスルは効くなと改めて実感しました。

 

プロBCAAはもう何度か使用すれば効き目がはっきりすると思います。

 

1月7日:ランニング5.5km、ディップス、レッグワイパー、ジャンプスクワットなど

GARMIN230Jで計測5.5km

 

摂取量:運動前に19.5g(2スクープ)

練習内容:ランニング5.5km、ディップス、レッグワイパー、ジャンプスクワットなど

運動前の体調:結構眠い、カラダも重い感じ

運動中の動き:眠い、カラダ重くて動き悪い、ランニングは最悪、筋トレはまずまず

効果実感度:57点くらい?/100点満点・・・ランニング---、筋トレ72点。この日はちょっと参考にならないかも。。

 

 

なんか10日間置きにプロBCAAを使ってる感じですね(笑)

特に意識はしてないんですけどね。

他にも複数のサプリを使っているので、これくらいの感覚になってしまっています。

でも1回19.5gだと20回分なんで、月3回でも半年くらいで全部消費できますからね。

今後も適当に消費します。

 

この日も運動40分ほど前に2スクープ19.5gを摂取。

それ以外のサプリは何も使用していません。

 

この日は久々に、結構眠くて運動前から少し嫌な感じでしたね。

珍しく、ちょっと乗り気じゃなかったです。

まあ、でもランニングとか筋トレは私にとっては毎日やるのが義務みたいなものなので、

眠くても勝手にカラダは動きますけど。

 

で、走ってみたわけですが、予想通りカラダが重くて動きが悪い。

月に1回くらいあるやつですね(笑)

もうこういう日は、サプリで何を摂ろうと動けません。(ラプターなら分からないけど)

こういう日は頑張っても余計疲れるだけなので、適当にやることにしました。

 

ランニングはダメダメでしたね。

全然力が入らない感じ。

疲労感はそれほどなかったのですが、カラダは終始眠ったままといった感じでしたね。

20分くらい走ってると、動きがよくなることも結構あるのですがこの日はダメでした。

 

これだけ眠気があると、さすがに厳しいですね。

ランニングは1km5分40秒くらいで走るのがやっとな感じでした。

いつものジョギングペースですね。

仕方ない仕方ない。

たまにはこういう日もある(笑)

 

ランニングはもうどうしようもないので5.5kmで切り上げて、

筋トレの方をガッツリやることにしました。

ランニングがダメでも、筋トレは普通にこなせることがよくあります。

案の定、筋トレは特に問題なくこなせました。

と言っても、「調子がいい」という感じでもなかったですが。

 

ランニングと筋トレは全く別物ですね。

個人的にはランニングの方がきつく感じる。

消費カロリーもランニングの方が多いしね。

ランニングがだめでも筋トレは普通にこなせるってことはあっても、

その逆のランニングが調子よくて、筋トレはダメダメってことはほとんどないですからね。

私の場合はですが。

 

ということで、筋トレは結構やりました。

鉄棒でレッグワイパー6セット、

ディップス8セット、

懸垂2セットと、

ジャンプスクワット計150回くらいですね。

自分の中では中々やれた方です。

翌日筋肉痛にはなるでしょう(笑)

でも、冬は寒いから寒さとの闘いも結構きつい。

 

プロBCAAの効き目ですが、ランニングに関してはさすがにちょっとよく分からなかったですね。

効いてる感じは全くと言っていいほどなかったですが(笑)

BCAAは調子悪い時は、あまり効く感じがしないですね。

眠気が覚めるような感じも特になかったし。

 

ただ筋トレは、ガラッと変わっていい感じでトレーニングできましたけどね。

これはプロBCAAの効き目なのかなんなのか、ちょっとよく分からないですけどね。

こういう調子の悪い時は、サプリの効き目は実感しにくいですね。

 

そう言えば、このプロBCAAを初めて使用した時もカラダが重くて調子悪かったんだよなあ(笑)

調子がいいまたは普通時に、プロBCAA使ってどうなるかですね。

ここまで3回使ってるけど、正直効果はよく分かってません。

あと5回くらい使わないとはっきりとは分からないでしょうね。

 

この日は眠くてかなり動きも悪かったですが、最低限の練習がこなせたので十分です。

やっぱり疲労や寒さよりも、眠気が1番きついわ(笑)

 

オプチマム「プロBCAA」まとめ

う~ん、正直微妙(笑)

まだ数回しか使用していませんが。

 

名前に「プロ」とか付いてるから、ちょっと期待してたんですけどね。

効き目とか、ややいまいちな感じですかね。

「全く効いてない」という感じでもなく、多少は効いてる感じはあるけど。

 

BCAAの含有量もちょっと少ないしね。

これだったら別に、他のエクステンドとかBCAA+GとかCaliforniaGoldNutritionのBCAAでもいいと思う。

 

やっぱり、値段相応なんですかねえ(笑)

 

 

プロBCAAはアイハーブが安い

プロBCAAもアイハーブが安いですね。

390gで2700円台ですからね。

 

Amazonでも販売していますが、アイハーブの倍以上の6000円くらいします。

楽天市場では販売されていませんね。

アイハーブの購入でよいと思います。

 

アイハーブでは、ご注文金額が15500円を超えると配達時に関税や手数料などが発生しますのでご注意ください。

クーポンやロイヤルクレジットなどを利用した割引後の価格が15500円以下なら大丈夫です。

 

またアイハーブの商品は海外からの発送ですが、私の今までの注文履歴だと注文日から4日か5日で届くことが多いです。

海外からの発送の割には、届くのが早いです。

 

現時点で、私はアイハーブより安く購入できるところを知りません。

毎回注文時に購入金額の10%が還元され、次回のお買い物にご利用できます。(使用期限60日間)

 

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どちらもだいたい1週間程度の期間限定ですが。

 

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