結構前から気になっていた、
HALEO（ハレオ）のBCAA「コア3エクストリームハイパー(CORE3 XTREME HYPER)」を
試してみたのでレビューします。
味はグリーンアップル味です。
先に特徴や使用してみた感想を軽くまとめます。
・価格・・・4.9/10
・味・・・7.9/10
・効果・・・8.1/10
・総合評価・・・7.7/10
・かなり値段が高い
・味はグリーンアップルの他に、洋梨（ラフランス）のような味もする
・まあまあ美味しいけど、少し苦みがある
・容器のふたが開閉しにくい（固い）
・効果は結構効いてる感じ
・高いがコスパは悪くないというかいい！
数回ランニング＋筋トレで使ってみた感想はこんな感じですね。
他のメーカーのBCAAよりは効いてる感じはあるけど、「超効く」って感じではないですね。
これだったら、同じHALEOのラプターやハイパードライブエナジー2.0の方が効いてる感あるね。
値段が値段だけに、もう少し効果があることを期待していたんですけどね。
それでも、私が今まで試してきたBCAAの中では1番効果はありましたね。
目次
HALEOのコア3エクストリームハイパーとは？
HALEO（ハレオ）の、高品質な日本製のBCAAです。
味はグレープフルーツ、グレープ、グリーンアップル、レモンの４種類があります。
私は、「１番美味しそうかな」と思ったグリーンアップル味を選びました。
グリーンアップル味の感想は後程書きます。
１スクープ６０００ｍｇあたり（付属のスプーン１杯）の主な栄養成分は、
Ｌ－ロイシン・・・３３５０ｍｇ
Ｌイソロイシン・・・８２５ｍｇ
Ｌ－バリン・・・８２５ｍｇ
バイオぺリン®・・・２ｍｇ
です。
ロイシンの配合率が高いですね。
だいたいロイシン：イソロイシン：バリン＝４：１：１くらいですね。
一般的には２：１：１くらいの割合のBCAAが多いです。エクステンドも２：１：１です。
私は３つの中でもロイシンが１番重要だと思っています。
他に１スクープ６０００ｍｇで、
２４kcalで、タンパク質が何気に５ｇ含まれています。
グルタミンやシトルリンは含まれていません。
余計なものが入っていませんし半分以上はロイシンだし、
成分だけ見ればかなり優れていると言えますね。
価格・容量
コア３エクストリームハイパーの価格と容量についてです。
容量は４種類あります。
スティック６ｇ×１本・・・３２０円、
スティック６ｇ×２０本・・・５５００円、
５００ｇボトル・・・９５００円、
１ｋｇボトル・・・１５２００円
＊すべて税抜き価格
私は迷わず１ｋｇサイズを選びました。
だって他のサイズに比べてお得感がハンパないんだもん（笑）
ていうか、他のサイズ割高過ぎない？
う～ん、それにしても高いですよねえ（笑）
HALEO製品は基本どれも高価なんですが、
このコア３エクストリームハイパーは他のHALEO製品と比べてもかなり値段が高く感じますね。
ちょっと値段高く感じるかなあ。。
BCAA１ｋｇで１５０００円って。。
海外製のBCAAで有名なMRMのBCAA+Gが１ｋｇで５０００円、
サイベーションのエクステンドが１２００ｇほどで５０００円とかですからね。
（共に２０１７年１２月現在のAmazonでの価格）
同じ量で換算したら、BCAA+Gやエクステンドの３倍の値段ですからね。
まあBCAA+GとエクステンドはかなりコスパのいいBCAAですけど、
それでもやはりコア３エクストリームハイパーはかなり割高に感じますね。
値段が高くても、これでめっちゃ効けばいいんですけどね。
「めっちゃ」ね。
めっちゃ値段高いんだから（笑）
正直、早くもここで書いちゃいますけど、
コア３エクストリームハイパーに関しては、値段相応とはちょっと思えないかなあ（笑）
BCAA+Gやエクステンドよりも効いてるとは思うけど、１万円の差は感じないかなと。
個人的には１ｋｇサイズが１万円前後が妥当ではないかなと思いますけどね。
まあBCAA+Gやエクステンドがコスパよすぎるとも言えるのですが。
それでも私が今まで試してきたBCAA製品の中では、
このコア３エクストリームハイパーが１番効果があったのは間違いないです。
あとBCAA+Gやエクステンドは今かなり安いですけど、数年前はもっと値段高かったですからね。
エクステンドは今５０００円とかですけど、８０００円以上の時とかあったし。（３年くらい前かな？）
昔みたいにエクステンドが８０００円台とかだったら、
コア３エクストリームハイパーの１５０００円も悪くない価格だなとは思えるんですけどね。
いずれにしても、コア３エクストリームハイパーが安いとは思えませんけどね（笑）
グリーンアップル味について
グリーンアップルの味は、、、
します！
が、、、他に違う味もする。。。
何だあ？ちょっと懐かしい味。
洋ナシ、、、ラフランス？？？
ってな流れでした（笑）
グリーンアップルとラフランスが混ざったような味がします。
グリーンアップル味ベースで、ほんのりラフランスの味がするというよりは、
グリーンアップルとラフランスの味が五分五分といった感じです。
知らないで飲むと、「ラフランス味？」と思ってもおかしくないかも。
ちょっとというか、かなり意外な味でしたね。
まさかラフランスの味がするとは思わなかったです（笑）
でもラフランス味のBCAAもいいね。合う！飲みやすい。
グリーンアップル味は、BCAA+Gやエクステンドにもあるフレーバーですが、
この３つなら、私はエクステンドのグリーンアップル味が１番好きですね。
その次にコア３エクストリームハイパーで、１番下がBCAA+Gですね。
BCAA+Gは飲みやすくて美味しいとは思うけど、味が薄いですからね。
コア３エクストリームハイパーは結構美味しいとは思いますけど、少しBCAA特有の苦みがありますね。
なので純粋に美味しさだけで言ったら、この中ではエクステンドが１番かな。
ちなみに私はグリーンアップル味のBCAAがかなり好きです。
（どうでもええわあｗｗｗ）
もし次に他の味を試してみるとしたらあ～、、、
グレープかグレープフルーツかなあ？
今他に併用している「クレアボルブラック」がグレープフルーツ味だから、グレープ味かな。
容器のふたが開閉しにくい
スプーンが中に埋もれてたので救出
ちょっと気になったのが、容器のふたが開閉しにくいことです。
一応ちゃんと開閉はできるのですが、結構開けにくくて閉めにくいです。
ちょっと力が要りますね。
「錆びてんのか？」ってくらいに硬いです。
こんなに開閉のしにくいサプリメントのボトル初めてだわ（笑）
まあ、そこまで気にならないですけどね。
「ふたの開閉が面倒くさいから、違うBCAA飲も」とかにはさすがにならないです。
今思ったけど、「UP!」とか「VIVO」の時も少し感じたけど、
HALEO製品全体的にちょっとふた開閉しにくいね。。
まあ細かいことは気にしない気にしない。
さすがに結構効いてる感はある
ここでは効果について書きます。
何度か使ってみた感想は、「結構効く」って感じですね。
ただ、「めっちゃ効く」って感じではないですね（私的には）
効き目を１０段階で表すとしたら７．５くらいですかね。
ちなみに私の中では同じHALEOのラプターは９．５/１０、
ハイパードライブエナジー２．０とイグナイトの２つは８．５/１０くらいかなり効き目がありましたね。（私的には）
ただ上でも書きましたが、
私が今まで試したいくつかのＢＣＡＡ製品の中ではコア３エクストリームハイパーが効果は１番ですね。
そんなに何十種類も試してはいませんが。
う～ん、というより最近運動前はＢＣＡＡよりも、
ＨＭＢの方が効くんじゃないかな？、とも普通に思うようになってきました。
プレワークアウトのハイパードライブエナジー２．０なんかはBCAAも含まれてますけどね。
ＢＣＡＡでもＨＭＢでもメーカーなどものによっては全然効き目が違ってきますけど。
ＢＣＡＡとＨＭＢ両方使用するのがベストなんでしょうけど。
ＢＣＡＡで１番効果を期待していたコア３エクストリームハイパーでも、
残念ながら「めっちゃ効く」っていう感じではなかったですからね。
こうなるとＢＣＡＡには「めっちゃ効く」レベルは期待できないのかな？とも少し思っちゃいますね。
まあ、これからもBCAAは色々試してみますが。
国産から始まって、何だかんだでBCAAは１０年以上利用してるしなあ。
あ～、アミノサプリが懐かしい（笑）
コア３エクストリームハイパー効果検証日記
ここでは、コア３エクストリームハイパーを使用した日の
摂取量、練習内容、効果などについて書いていきます。
だいたい合計５回～１０回程度を予定しています。
それくらい使用すれば、どれほどの効果があるのかある程度把握できると思うので。
それではいきます。
１２月１３日：ランニング約１２ｋｍ、ジャンプスクワット８セット
摂取量：運動前に１２ｇ
練習内容：ランニング１２ｋｍ、ジャンプスクワット５セット、片足ジャンプスクワット３セット
運動中の動き：９ｋｍくらいまで動きがよかったが、後半ガクッと疲れが出てきた
効果実感度：7.0/10・・・前半8.0/10、後半6.0/10
この日がコア３エクストリームハイパー初利用の日でした。
摂取量の目安が１回当たりスプーン１杯～４杯とあったので、スプーン２杯の１２ｇを摂取しました。
少し多いかなといった感じでしょうか。
運動後はコア３エクストリームハイパーは摂取していません。
摂取して４５分後くらいからまずはランニング１２ｋｍ。
私は毎日のように平均すると８ｋｍくらいは走っているので、
その日の動きや調子がいつもと比べてどうかはすぐに分かります。
この日は９ｋｍくらいまでは動きはよかったですね。
「あ～、さすがに効くんだなあ」っていう感じはありました。
ただ９ｋｍ過ぎたあたりから、疲れがドッと出てきました。
適当に１２ｋｍほどで切り上げましたが、前半と後半でかなり明暗分かれた感じになりました。
ちなみに時計では１０．５ｋｍしか計測されていませんが、
途中で１．５ｋｍくらいGPS機能が途絶えてしまったためです。
時間は合ってます。
なので実際は１２ｋｍくらいは走ってます。
で、１２ｋｍ走った後にジャンプスクワット５セットと
片足ジャンプスクワット３セットをやりました。
こちらはやや適当です。
全然全力ではやっていません。
「翌日少しでも筋肉痛になればいいや」くらいにしかやっていません。
う～ん、この日はランニングの９ｋｍくらいまではかなりいい感じだったんですけど、
それ以降がまるでコア３エクストリームハイパーの効き目が切れたかのように突然ガクッと疲れてしまいましたね。
ジャンプスクワットも脚が疲れていたので、あまりしっかりできませんでしたし。
後半バテましたけど、それでも何だかんだで１２ｋｍ走ってジャンプスクワットもできたので、
悪くはなかったと思います。
初日の段階では、コア３エクストリームハイパーは結構効いてるかなと感じました。
１２月１５日：ランニング１０．９ｋｍ、鉄棒で懸垂やディップスなど
摂取量：運動前に１２ｇ
練習内容：ランニング１０．９ｋｍ、懸垂８セット、ディップス７セット、レッグワイパー４セット
運動中の動き：２日続けて脚の筋トレをしたからか脚は重かったけど、動きはよかった
効果実感度：7.５/10
この日も運動４５分前に１２ｇ摂取。
そしてまずはランニング１０．９ｋｍ。
この日の前に２日続けて脚の筋トレをしたからか、少し脚に筋肉痛があり脚が重い感じでしたね。
ただ重いなりに脚は動くし、身体の動きもよかったです。
スタミナや呼吸は全く問題なかったです。
そしてランニングの後は、
鉄棒で懸垂８セット、ディップス７セット、レッグワイパー４セットをやりました。
この日は余力があったので結構できましたね。
それにしても本格的に寒くなってきましたね。
鉄棒が冷たいこと。
素手で握っているので、手がかなり冷たくなって固まっちゃう感じなんですよね。
さすがに真冬の鉄棒はきついなあ（笑）
筋トレ終わった後も結構余力残ってました。
この日は気持ちよくトレーニングできましたね。
結構コア３エクストリームハイパーが効いてる感じはありましたよ。
ただ、ラプターやハイパードライブエナジー２．０なんかに比べるとやや効き目が弱い感じはありますね。
ラプターなんかはもう少し動きが軽快で、スタミナも持続する感じだし。
でもコア３エクストリームハイパーも悪くはないね。
寒くなってきて、１０ｋｍ以上走れる日も増えてきましたね。
やっぱ冬のランニングはバテにくいから好きだわ。
気温５度～１０度くらいが１番走りやすい。
ただ脚の怪我だけは注意ね。
１２月２１日：ランニング９．２ｋｍ、ジャンプスクワット６セット
摂取量：運動前に１２ｇ
練習内容：ランニング９．２ｋｍ、ジャンプスクワット６セット
運動前の体調：調子は普通。背中、腕、胸に少し筋肉痛あり
運動中の動き：最初から脚が重くて、終始動きが悪かった
効果実感度：５.５/10 あまり効いてる感じはしなかった
この日も運動前に１２ｇ摂取しました。
運動量の割には、やや多めですかね。
この日はメインで１００ｍダッシュを２０～２５本程やりたかったのですが、
最初からあまりにも脚が重くてカラダの動きが鈍かったので予定変更しました。
やや遅めの流し（全力の７割くらい）１５０ｍを２０本に変更しました。
いやあ、中々脚が重かったですよ。
２週間に１回あるかないかのレベル。
走る前はここまで動きが悪いとは思ってなかったんですけどねえ。
ランニングのその日の調子だけは、本当未だに走ってみないと分からないわ。
ラプターを摂ってる時なんかは、必ずと言っていいほど動けるんですけどね。
コア３エクストリームハイパー１２ｇ飲んでるので、
段々エンジンかかってくるかなと思ってましたけど結局終始脚は重いままでした。
もうこの日は適当に６ｋｍほどのジョギングでもよかったかなと今では思いますね。
１５０ｍ２０本の流し以外の６ｋｍほどは、かなりスローペースでのジョギングです。
１ｋｍ６分前後のペースですね。
もうゆっくり走るのがやっとというくらい脚が重たかったので。
腰から上は全然元気なんですけどね。
やる気もあるっちゃあるけど、脚が言うこと聞かない感じでした。
で走った後にジャンプスクワット計６セットですね。
脚が重いなりになんとかこなせました。
もちろん全力ではやっていませんが。
翌日筋肉痛になるくらいはやってます。
やっぱりランニングと筋トレ（スクワット）は別物ですね。
ランニングは脚が重いと５ｋｍ走るのもきついけど、
筋トレは身体が重くてもなんだかんだでできることが多いですね。（私は）
あとはいつもランニングと筋トレを両方ともやった日によく思うのが、
ランニングの方がきついというか体力消耗しますね。
単純にエネルギー消費量が多いからかもしれませんが。
筋トレは全力ではやってないんですけどね（笑）
いやあ、この日はさすがにコア３エクストリームハイパーが効いてる感じはあまりしませんでしたね。
やはり脚が重かったり体調がいまいちな時はBCAAはあまり効かない感じなのかなあ？
HMBは疲労があっても動けるものもあるんですけどね。（ラプターとかクリアマッスルとか）
この日は終始脚が重く動きが悪く、やる気が起きない感じでしたね。
まあでも、そんな中でもよく９ｋｍ走ってジャンプスクワットもやったなとは思います。
う～ん、これまで２回は結構効いてる感じだったんですけどねえ。
今回ので、ちょっと分からなくなっちゃったなあ。
エクステンドパフォームなんかもそうだけど、
BCAAはその日の体調や疲労感の影響をもろに受ける感じがするな。
つまり、体調のいい日は結構効き目を実感できるけど、
そうでない日は大して効き目を実感できないみたいな。
う～ん、あと５回くらいは使わないとダメだな、こりゃ。
かなり値段高いんだから、調子悪い日でもある程度は効いてもらわないとなあ。
はぁ
HALEOのコア３エクストリームハイパーまとめ
さすがに、中々効きますね。
値段が高いだけのことはある。
ただBCAAとしてはかなり高額なので、もう少し効いてほしかったかな。
同じHALEO製品のラプターまでとは言わなくても、
ハイパードライブエナジー２．０やイグナイトと同じくらいは効いてほしかったな。
正直、１ｋｇ１５０００円はコスパがそこまでいいとは思えないかなあ。
でも１回分が１２ｇとしたら８０回以上使えるしね。
そこまで悪くもないのかなとも思ったり。
評判も割とよくかなり期待していただけに、少し残念だったかな。
そして、改めてラプターは凄いなと痛感しましたね。
