HALEO（ハレオ）から新しいサプリメントが発売されました。
その名も「FLOW（フロー）」
かっこいい名前ですね。
トリプトファンやテアニン、GABAなどのリラックス系の成分が入っているので
回復（リカバリー）、睡眠サプリといったところでしょうか。
「FLOW摂ってしっかり休んで回復して明日も頑張ろう！」
といった感じでしょうか。（知らんがな）
HALEOファンの私は迷わず即試してみることに。
HALEOは数ある国産、海外製サプリメントメーカーの中でも
サプリ超バカアホゴミクズの私が1番気に入っているメーカーです。
スルーするわけにはいかないでしょ、と。
あと私、日頃からほぼ毎日就寝前に睡眠サプリを色々試しています。
「あれを飲むとよりぐっすり眠れるな」とかあって、おもしろいです。
私が超絶信頼するHALEOの睡眠サプリ「FLOW」なら、
「他メーカーのものよりもケタ違いに期待できそう」という思いもありました。
HALEO製品はどの商品も高価なのがネックですが、コスパはかなりいいです。
ものにもよりますけどね。個人差もあると思うし。
HALEOは総合的には「質」はピカイチだと思ってます。
これ以上のメーカーがあるのならば、是非是非知りたいくらい。
私はHALEO製品はすでに20種類くらいは試してると思います。
このブログのカテゴリーを見てもらえば分かると思いますが。
ちなみに私の１番のお気に入りサプリは何といってもRAPTOR（ラプター）様です。
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定価
定価は5800円（税抜）です。
税込だと6264円かな。
HALEO製品のサプリメントの中では安い方ですね。
私はHALEO製品の質や体感は、価格に比例すると結構思っています。
倍ほどの値段のラプターやハイパーリロードなどはやはりかなり体感あるし。
同じ1万円台のアイソコアブラックオプス2kgなんかはあまり体感ないけど。
まあそれぞれ用途が全く違いますけどね。。
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容量
容量は1本100カプセル。
カプセルはやや大きめですが飲みにくい感じではありません。
カプセルの中身は粉末ですね。
摂取目安は1日3～5カプセルなので、
就寝前なら1度にそれくらい摂取した方がいいということでしょうか。
ハレオのサプリは商品によって１回の使用量が異なりますが、比較的多めですね。
「１回の使用量目安２０錠」とか普通に書かれていますからね（笑）
フローの場合、毎日5カプセルも利用したら3週間ほどでなくなってしまいますね。
1回5カプセルだと1回分300円とかか。。。
睡眠サプリに1回300円はどうなんでしょうね。
「めっちゃいい睡眠」を得られるなら悪くもないと思いますが。
私はとりあえず就寝前2カプセルから試しています。
1度に3～5カプセルも試してみる予定。
成分
配合されている成分について。
5カプセル当たり
・乳タンパク加水分解物 150mg
・GABA 100mg
・L-テアニン 200mg
・L-トリプトファン 1000mg
メラトニンは入っていませんね。
商品説明にはリカバリーとかコンディショニングサプリと書かれていますが、
成分的にもろに睡眠サプリといった感じですね。
回復目当てだからといって、起床後や運動前に使用するものでもなさそう。
起床後「よっしゃ、さあ寝るかあ！」はないですよね。
摂取するタイミングとしては就寝30分～1時間前くらいがよいのかなと思います。
実際、私も就寝前のみに使用しています。
飲んでみた感想
まず味や匂いですが、カプセルなので特に味はしません。
匂いも特にはないですね。
飲んだ後もお腹は気にならないです。
まだ就寝前に2カプセルを1度しか利用していませんが、
寝つきや睡眠時間、睡眠の質などはいつもと変わらない感じでしたね。
普通にぐっすりよく眠れました。
めっちゃ寝つきや目覚めがよいとか、ぐっすり眠れたという感じでもなかったです。
飲んだ後に「すごく眠くなる」って感じでもなかったかな。
少し眠気が出てきた感じもあったけど、これは単に寝る時間だったからだと思うし。
昨日は就寝1時間前にHALEOのFLOW（フロー）を飲んで寝た。
睡眠時間と質はいつも通りで特に変わりなくよく眠れた。
ただ、めちゃくちゃいい夢見れた。
1年通しても「これ以上いい夢は見られない」というくらいの。
内容は秘密🤭エロではない😳たまたまだと思うが。
毎日いい夢見れたらいいのにな😴 pic.twitter.com/T4Oe1Q9Y8b— 変身飯 (@HMBetaTOR) February 19, 2019
ただ１つ！意外なことが！
それは「超いい夢見れた」こと！
その夢の内容は一応まだ伏せておきます。
気が向いたら書くかも。（なんとなく分かるかな？）
エロ夢ではないです（笑）
1年通してもここまで気分がよくなる夢はないですね。
まさに2年に1回あるいかないかといえるくらいのレベル。
まあでもまだ1回だし、いい夢見れたのはたまたまだと思いますけどね。
でも万が一にでも、フロー飲むだけで毎日いい夢見れたら最高ですけどね。
「寝るのが楽しくなる」みたいな。
明日もいい夢見れるかな？
「まさかの悪夢でしたーーー！！！」はマジ勘弁・・・
追記：その後２回使用してみました。
それぞれ就寝１時間～１時間半前に２カプセルと３カプセルで。
やはりフローを飲むと眠くなるって感じは特にないですね。
多少は眠くなる感じはありますが、これはそろそろ寝る時間だからだろうし。
飲んで急激に眠くなるってことは私はないです。
２、３カプセルしか飲んでいませんが。
あとは夢についてですが、
最初に飲んだ時のいい夢はたまたまだったようです（笑）
まあ、そりゃそうですよね。普通に考えれば。。。
２回目２カプセル摂取時は至って「普通の夢」。
３回目３カプセルの時は夢の内容さえ覚えていないという（笑）
睡眠に関しては、フローを摂取する前と後では特に大きな変化はないですね。
睡眠時間や質は寝つき、寝起きなどは特には変わってないです。
元々睡眠の質全般はよかったですが。
ちょうどフローを飲み始めてから、就寝中トイレで起きることがなくなりましたが、
これは最近１日１食にしたりカフェインの摂取を減らしてるからだと思う。
う～ん、今のところ「ややいまいち（期待外れ）」といった印象かなあ。
とりあえず、１本１００カプセル１ヶ月くらいは試してみます。
また追記する予定。
ハレオのフローまとめ
まだ1度しか飲んでないので正直何とも言えないですね。
ちょっと少なめ（？）の2カプセルですしね。
とりあえず今後も2～4カプセルくらいで就寝前限定で試してみます。
30回（1ヶ月）は使えそうですね。
そこまで使わなくても1週間も使えばなんとなく体感とか分かるとは思いますが。
うん、いい夢見れたし毎晩寝るのが楽しみになりそう。
まあでも普通に考えて夢は関係ないよな（笑）
フロー後
フローのその後について、、、
睡眠サプリとしては割と体感がある感じだったので、
その後1本だけリピートしました。
最近はフロー含め睡眠サプリ自体あまり使用していません。
フローについてもトリプトファンや二酸化チタンなどの成分は
私には不要なので今後はリピートはしません。
GABAなんかも別に要らない。
今現在は就寝前はメラトニンやGABAやトリプトファンなどの
サプリメントはほとんど使用していません。
最近は就寝前はキウイ、ハチミツ、コラーゲン、グリシンなどを主に摂っています。
あとはたまに気分次第でマグネシウムやアスタキサンチンのサプリを摂るくらいです。
プロテインやグルタミンなどの他に、
他のサプリメントも就寝前はほとんど摂っていません。
他に寝る直前ではないですが、夕食にサツマイモやカボチャやにんじんなどの
穀物ではない良質な糖質を摂るとよい眠気がやっくるのでほぼ毎日食べています。
とりあえず、夜（就寝2時間～3.5時間前くらい）は多めに良質な糖質を摂り、
就寝前（就寝15分～1時間前）はゴールドキウイ1、2個やはちみつ、
コラーゲン適量など少量で胃に負担のかからない糖質やたんぱく質を摂っています。
これらの自然の食品中心の方がメラトニンやGABAやトリプトファンのサプリを
摂るよりも健康的でしょうしね。
ということで、フローは早くも飽きました。
毎度のことです。気にしてません。
サプリなんてリピートするほど気に入るものなんてほとんどないですから。
実は、ハレオのその他のサプリメントも今はもうほとんど使用していません。
ラプターを頑張りたい時にたまに1カプセル飲むくらいです。
カフェインみたいな感覚ですね。
ホエイプロテインも肉や魚同様にアミノ酸のバランスが悪いので止めました。
「（ハレオの）サプリを止めたら年間でこれだけ節約できるのか...」
と、改めて驚きました（笑）
節約した分は良質な果物、芋類、根菜類、ハチミツやコラーゲンに回します。