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プレワークアウト マッスルファーム

マッスルファームの「レッケージ」を試してみた感想

投稿日:2018年1月16日 更新日:

マッスルファームのプレワークアウトWRECKAGE

マッスルファームのプレワークアウト「WRECKAGE(レッケージ)

を試してみたのでレビューします。

 

味はフルーツパンチ味サワーキャンディー味2種類です。

まず、特徴や飲んでみた感想を軽くまとめます。

 

・味は全部で2種類

・1スクープ約15gで25回分で4500円ほど(アイハーブでの価格)

・1スクープ15gあたり、シトルリン5g、ベータアラニン2g、Vaso6 300mg、

カフェイン300mg

・味は2種類ともまあまあ美味しい

・飲んで15分後くらいから顔や手にピリピリ感あり(私は)

・効果は検証中(まずまず効いてるかな?)

 

こんな感じです。

 

このマッスルファームのプレワークアウトは、セールで安かったので興味本位で買ってみました。

新製品なのかレビューが少ないので(アイハーブでは)、どういった商品なのか全然分からなかったです(笑)

まあでも、含有成分もしっかりしているし「大ハズレ」はないだろうなとは思っていましたが。

 

味は中々美味しかったです。

成分的には少し高い気がしなくもないけど、効きなれないような成分もいくつか入っているし、

この辺は効果次第ですね。

コスパがいいのかは何度か使ってみないと分からない。

 

それにしても、「WRECKAGE」って何て読むんだろ。

 

 

2019年9月追記:久々にWRECKAGEをトレーニング前に使ってみました。

私のツイッターでのツイートを貼っておきます。

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下記のページで、アイハーブの期間限定クーポンやキャンペーン情報などを随時更新

していますので是非チェックしてみてください。

 

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味は2種類

マッスルファームWRECKAGEサワーキャンディー味

musclepharmのwreckageフルーツパンチ味

 

WRECKAGEの味は全部で2種類です。

フルーツパンチ味サワーキャンディー味の2つです。

 

アサルトブラックリコンアミノ1などもそうですが、

マッスルファームのプレワークアウトやポストワークアウトサプリ(回復系)はフルーツパンチ味が多いですね。

どれも微妙に味が違うのがおもしろい。

 

私はフルーツパンチ味が好きなのでありがたいです。

どれも中々美味しいし。

 

 

容量

容量は2種類ともワンサイズです。

それぞれ少し容量が違います。

 

フルーツパンチ味が357.5gで、

サワーキャンディー味が375gです。

 

容量は5%程違いますが、

サワーキャンディー味の方が1スクープの量が0.7g多いだけで、

どちらも25回分で成分も一緒なので容量は特に気にしなくてよいかと思います。

サワーキャンディー味の方が、量が多いからお得ってわけではないです。

 

 

価格

マッスルファームのWRECKAGE

 

アイハーブでは、2種類とも4500円ほどです。(2018年1月現在)

 

プレワークアウトサプリとしてはちょっと高めですね。

これでも結構割引されてはいますが。

定価は7800円ほどするみたいですし。

 

成分自体は劣っていませんし、あとは効果次第ですかね。

 

 

栄養成分

1スクープ15g(サワーキャンディー味)当たりの主な栄養成分は、

 

カロリー・・・10kcal、

シトルリン・・・5g、

Vaso6・・・300mg、

ベータアラニン(CarnoSyn)・・・2g、

アルファGPC・・・100mg、

NeuroFactor・・・100mg、

カフェイン・・・300mg

 

などが含まれています。

 

う~ん、ちょっとあまり聞き慣れない成分もいつくかありますね。。

他にもタウリン、チロシン、テアニンなども含まれています。

 

成分的にはどうですかね。

シトルリンやベータアラニンの量はまずまずですね。

カフェインの量も多い方です。

カフェインが多いと思う場合は、1回当たりの使用量を7.5gとか10gに減らすのもよいかと思います。

 

その他のVaso6やアルファGPCやNeuroFactorなどはどうなんでしょうかね。。

これらを含んでるプレワークアウトサプリは少ないようなので、ちょっと多いのかどうかとかよく分からないです。

勉強不足ですみません!

 

成分の種類や含有量的には悪くないと思います。

ただ、値段がやや高めなので、あとは効果次第といったところですね。

 

 

WRECKAGEを飲んだ感想

フルーツパンチ味もサワーキャンディー味もどちらも同じくらい美味しかったです。

「めっちゃ美味しい!」といった感じではないですが。

「まあまあ」といったところですね。

 

フルーツパンチ味は、他のマッスルファームのアサルトブラックやリコンやアミノ1などの

フルーツパンチ味に結構似てるけど、WRECKAGEのフルーツパンチが1番美味しいかな。

どれも特にクセもないフルーツパンチの味と言った感じです。

 

サワーキャンディー味は、レモンライムとラムネが混ざったような味かな。

プレワークアウトサプリでは、珍しい味ですね。

 

どちらも苦みはそんなにはないかな。

甘さも適度な感じで。

飲みやすい方かと思います。

 

飲んで15分くらいすると、顔や手が少しピリピリしますね。

ベータアラニンによるものでしょうが。

ピリピリ感の有無は個人差あるようですが、私はベータアラニンの含まれたプレワークアウトを飲むと

ピリピリ感は感じやすいですね。

 

だいたいどれも30分~45分くらいすればピリピリ感もおさまりますけど。

最初はちょっと気になりましたけど、もう慣れました(笑)

「あ、効いてきたかな?」って感じですね。

 

レッケージ効果検証日記

ここではレッケージを使用した日の、摂取量、運動内容、効果実感度などを書いていきます。

 

プレワークアウトサプリは5回~10回も使用すれば、効果ははっきり分かるはずなので、

それくらいを目途に書いていきます。

 

使用する頻度は適当で、気が向いた時に使用します(笑)

 

1月10日:ランニング11.2km、懸垂、ディップス、ジャンプスクワット

ガーミン230J11.26km

計測はガーミンForeAthlete230J

摂取量:運動前に1スクープ15g

練習内容:ランニング11.2km、懸垂12セット、ディップス11セット、ジャンプスクワット4セット

運動前の体調:脚に筋肉痛あり

運動中の動き:脚は疲労があって重かったが、意外と動けた

効果実感度:81点/100点満点・・・脚に疲労感ある中でこれだけの練習ができれば十分!

 

 

この日がWRECKAGE初使用の日でした。

 

運動30分前に1スクープ15g摂取。

効果が分かりにくくなってしまうので、運動前は他のサプリメントは一切使用していません。

 

この日もいつも通り先にランニングをやり、その後筋トレをしました。

ランニングは1km平均4分40秒くらいのペースで走りました。

1km5分00秒→4分00秒くらいのペースアップ走です。

私の中では練習でのいペースとしては割と速い方です。

 

脚に筋肉痛がありやや重い感じでしたが、脚は動きましたね。

ちゃんと力は入るしスピードも出ましたね。

 

私の場合は、脚が疲れてても動ける時と動けない時があります。

疲れれても動けるのは、サプリメントの影響も大きいと思っています。

本当、脚の疲労がひどい時はサプリ飲んでも全然どうにもならない時もあります。

その逆で、疲労がひどい時でも動けてしまうサプリもあるんですけどね。(私の場合はです)

例えば、HALEOのラプターとかハイパードライブエナジー2.0とかですね。

 

このWRECKAGEが脚などに疲労がある中でもちゃんと動けるのかも注目ですね。

 

で、11.2km走った後に鉄棒で筋トレをしました。

この日は自分にしてはかなり多めの練習量でしたね。

懸垂12セット、ディップス11セット、ジャンプスクワット4セットをやりました。

普段はこの半分のセット数でも多いくらいですからね。

それくらいスタミナが切れず、身体もよく動いたということだと思います。

 

私はランニングよりも筋トレの方が楽だと思っているので、(主観です)

しっかり走った後でも筋トレ30分~45分くらいは結構平気でできちゃいますね。

同じ時間だったら筋トレよりもランニングの方が疲れるというような感じかな。

と言っても、ランニングも筋トレも全力ではやってませんけどね。

ランニングが筋トレの前のウォーミングアップというような考えもできますが。

 

この日は筋トレ25セット以上40分くらいはやっていたかと思いますが、

そこまでクタクタになったという感じでもなかったし。

結構疲れましたけどね(笑)

 

私は普段なるべくボロボロになるまでは追い込まないようにはしています。

頑張っても8割~9割くらいで留めています。

基本毎日運動しますからね。明日も明後日もあるし。

 

この日はかなりよかったですね。

これだけ入走って筋トレしたのも久しぶりな気がします。

15km以上走るだけで筋トレは一切しないとかはたまにあるんですけどね。

 

WRECKAGEもかなり効いていたんじゃないかと思います。

まだ1回なので分からないですけどね。

効果実感度は100点満点で81点ですね。

 

 1月11日:坂道ランニング約10km

GARMIN230J8.39km

 

摂取量:運動前に1スクープ15g

練習内容:坂道ランニング約10km(全体の8割が坂道)

運動前の体調:脚を中心に疲労感あり、脚や上半身に筋肉痛あり

運動中の動き:終始脚が疲労のせいか重くて力が入らない感じ

効果実感度:62点/100点満点・・・疲労感はあったが効いてる感じはあまりなかった

 

この日も運動30分前にWRCKAGEを15g摂取。

さすがに、前日の練習の疲れがありましたね。

 

全身に結構な疲労感があり、走る前から身体が重そうな感じはありました。

ただこういう疲れてる日にサプリが効くのかどうかを確かめるのも好きですね(笑)

疲れてても効くのと大して効かないのがありますからね。

 

この日は坂道ランニング10kmのみです。

筋トレはしてません。

上の写真では8.4km程しか計測していませんが、

それ以外に2km前後走っているので10kmくらいは走ってると思います。

 

10kmの内、8割くらいが坂道で残りの2割が平坦な道です。

いやあ~、この日は動けない日でしたね。

脚がもう全然言うこと聞かない感じ。

1km6分ペースで走るのがやっとみたいな感じ。。

こういう日はたまにあるので、まあ仕方ないんですけどね。

 

こんな時に頑張っても仕方ないんで、

適当に疲労抜きのジョギングみたいな感じで練習することにしました。

練習にメリハリをつけるのも大事ですね。

何だかんだで10kmほど走りましたけど、

無理せず6kmくらいでもよかったかなと終わってから思いました。

 

この日は、WRECKAGEはそんなに効いてる感じはなかったかなあ。

疲れてる中でも一応10km走れたので、効果実感度は62点くらいですね。

WRECKAGEはさすがに疲れてる時はあまり効かないみたいですね。

でも、これが普通ですからね。

疲れがある中で動けちゃうサプリはそうそうないです。

 

この疲労がある中で効くか効かないかで評価が結構変わってくるんですけどね。

まあでも、まだ2回しか使用してませんからね。

まだ決めつけるのは早いですね。

今後に期待。

 

3月6日:ランニング8.0km、懸垂、ディップス

garmin230j2018年3月6日4.6km

garmin230j2018年3月6日3.4km

 

摂取量:運動30分前に約13g

練習内容:ランニング8.0km、懸垂2セット、ディップス2セット

運動前の体調:体調は悪くはなかったが、太もも、ふくらはぎ、お尻、腕、胸、背中、腹などに軽い筋肉痛あり

運動中の動き:脚は疲労のせいか少し重かったが、動きは悪くなかった。結構疲れた

効果実感度:74点/100点満点・・・う~ん、まあまあ効いてる感じだったかなあ

 

久々にWRECKAGE使用しました。

この日は運動30分前に13gほどフルーツパンチ味を摂取。

1スクープよりも少し少なめです。

この日はそこまでしっかり走るつもりもなかったので。

 

まず4.6kmほど様子見で適当に走りました。

上の写真1枚目は4.35kmとなっていますが、もう250mほど走っています。

 

動きは結構よかったのですが、脚の疲労のせいか思ったよりスピードが出ませんでした。

体感では1km4分15秒ペースで走れてるかと思いましたが、

後半2kmでも1km4分20秒台ペースまでしか出ていなかったようです。

 

調子がややいまいちな感じだったので、

その後は5分台後半ペースのジョギングに切り替えました。

あとは鉄棒で懸垂とディップスを2セットずつやっておきました。

懸垂とディップスは前日にもそれぞれ9セットと6セットずつやっていたので、

この日は少なめにしておきました。

 

別に懸垂とかはやらなくてもよかったんですけどね。

なんとなく、鉄棒触りたかったので(笑)

 

この日は当初、懸垂などではなくジャンプスクワットをやる予定でしたが、

走ったら結構疲れてしまい、やる気が失せました。

できなくもなかったですが、脚も筋肉痛があって疲れが残ってる感じだったので無理はしませんでした。

できたら明日ジャンプスクワットやります。

 

この日の効果実感度は74点ですね。

ランニングは動きは悪くなかったのですが、スピードが出なかったのと、

走った距離の割には疲れましたね。

動き自体は77点くらいでもいいのですが、いつもより疲れたのと、

ジャンプスクワットをやれなかったのでマイナス3点。

 

まあ、疲れてる中で最低限の練習はできたので悪くはないです。

う~ん、ここまで3回使用しましたが、効き目に波がありますね。

 

とりあえず、「かなり効く」って感じではないみたいですね。

もう2回くらい使えば、ある程度効き目もはっきりしてくるかな?

 

 

マッスルファームのWRECKAGE(レッケージ)の感想

マッスルファームのプレワークアウトWRECKAGE

 

2種類とも味は結構美味しいですね。

容量や成分的にちょっと値段が高い気はするかな?

でも結構効いてる感じもあるので、一概に高いとも言えないですね。

 

今後もちょくちょく使用していきます。

初回使用時に結構効果を実感できたので、今後も期待はしています。

 

 

レッケージはアイハーブで購入できます!

WRECKAGEはアイハーブで購入可能です。

 

4500円というのはどうなんでしょうかね?

定価(?)から43%値引きされてるので、安いんだと思います。多分。

 

Amazonや楽天市場では販売していないようですね。

ちょっとマニアックな商品なのかな?

 

下記のアイハーブのリンクから全商品5%OFFで購入できます。

(価格が割引されない場合は、紹介コードの欄に「RON6367」と入力してください)

 

上記以外にも不定期ですが5%~10%OFFのプロモコードが使えたり、

一部メーカー対象で10%~20%OFFのキャンペーンが開催されています。

どちらもだいたい1週間程度の期間限定ですが。

 

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