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食の断捨離

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BCAAのエクステンド39種類の味を徹底比較!おすすめの味は!?

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HALEO(ハレオ) HMB 神のすすめ☆☆☆☆☆☆☆

ハレオの「ラプター」神サプリ認定!BetaTOR配合のHMBマジ半端ないって!

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アイハーブの箱

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ドクターエアの3DスーパーブレードSとスマートを徹底比較

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ドクターエアの3DスーパーブレードSとスマートの違いを徹底比較!コスパがいいのはどっち!?

こんちわーっす!三河屋でーす!   じゃなくて、、、 振動マシンマニアの超サイヤ健康人です!   いきなりですが、振動マシンとは簡単にいうと「次世代トレーニング器具」です。 この1、2年で一気にブームになってますね。   ビリーズブートキャンプ(10年以上前だが笑)、 シックスパッドに続いて次は振動マシンがくるかな? 密かに流行語大賞期待してます!(笑)   普段刺激を入れにくい身体の部位にも刺激を入れることができる優秀なツールです。 筋トレやランニングでは味わえな ...

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アイハーブで全商品11%OFF!

筋トレ

ファイラマッスルサプリHMBを販売する通販会社エムアンドエムに景品表示法違反

投稿日:2018年7月9日 更新日:

消費者庁は2020年3月6日に、錠剤タイプのスポーツサプリメント

ファイラマッスルサプリ(FIRA MESCLESUPPLEMENT) HMBを摂取しても

筋肉増強や痩せる効果があるとした根拠はなく、景品表示法違反(優良誤認表示)として

通販会社「エムアンドエム」に再発防止命令を出しました。

 

ファイラマッスルサプリHMBは、

以前からオードリーの春日俊彰さんを広告として起用していましたね。

最近は小島よしおさんも起用しているみたいですが。

この2人も同商品を愛用しているみたいです。

 

「一日たった4粒飲めば体が引き締まる!」などと表示していたようです。

まあHMBでもプロテインでもただ飲むだけでは筋肉は付きませんし、

別にダイエットにもならないのは分かるとは思うのですが。。。

 

「楽して痩せる」とか「飲むだけで筋肉が付く」から卒業しよう

HMB飲んでも筋トレしなきゃ筋肉は付かないし、

燃焼系サプリメントでもやはり運動や食事管理をしないと痩せないですよ。

 

飲めば多少~は筋肉が付きやすいや痩せやすい状態になるとかなら全然分かりますけどね。

その状態で筋トレや有酸素運動をしたり食事管理をすれば

まあ少~~~しは効率がよくなるかもしれませんけどね。

 

他のHMBやホエイプロテインも似たようなもんですよ。

「飲むだけで~みたいな」楽して筋肉を付けるとか痩せられるとは思わない方がいいです。

日本人はこういう「楽して痩せたい」とか「楽してきれいになりたい」とか

「「楽してお金持ちになりたい」とか「楽してモテたい」とかに弱いですね。

 

運動や食事管理をしないのならスポーツサプリは要らない

まずサプリメントありきではなくて、

運動や食事管理をするのが前提でサプリメントをうまく有効活用するって流れですからね。

 

筋肉を付けるでも筋トレ(運動)を全くしないのならHMBやプロテインは別に必要ない。

普段の1日3食とかの食事だけで十分。

運動習慣がない場合は現代人の場合は1日3食は摂り過ぎで太るかもしれませんけど。

特に年を取るほど筋肉量は減り基礎代謝量も落ちるので太りやすくなりますからね。

 

ダイエットも同じでやはり食事管理や運動をしないのであれば

ダイエットサプリを飲んでもほとんど体型や体重は変わらないでしょうね。

ダイエットの場合は食事管理が8割~9割ですから。

 

ぶっちゃけ、運動ゼロでも食生活を大幅に改善できればかなり痩せますけどね。

元々痩せている方はこの限りではありませんが。

 

まあこの食事を変えるのが超難しいんですけどね。

運動習慣なんかより食事の習慣を変えることの方が遥かに難しいですから。

運動が死ぬほど嫌いな人にとっては食事を変えることの方が簡単かもしれませんが。。

 

実際に私がFIRAマッスルサプリHMBを試してみた感想

ぶっちゃけますが、実は私はFIRAマッスルサプリメントHMBを飲んだことがあります(笑)

(後日追記:私が購入したのはHMBが含まれていない「FIRAマッスルサプリメント」でした。)

 

てか、今もまだ持っていますし全部消費していないので在庫も残っています。

HMB自体は大変興味があり、これまで合計30種類ほど試しています。

 

もちろん私はHMBをただ飲むだけでなく、

飲んだ後に普通に1時間~2時間半ほどの運動をします。

 

運動内容は無酸素運動は筋トレやダッシュくらい、

有酸素運動はランニング、ジョギング、速歩、傾斜を付けてウォーキング、エアロバイクなど。

負荷は無酸素も有酸素も軽め~ややハードまで。

 

以前は1日40km以上走ったり、超ハードな筋トレもやっていましたが、

最近は運動のやりすぎは体に悪いと分かり負荷や時間は減らしています。

 

FIRAマッスルサプリHMBに関しては運動前にそんなに利用してないですけど、

体感はそれなりだったと記憶しています。

運動前なら5回も使っていないので、何とも言えませんが。

まあブラセボ効果の可能性も否定できません。

またちょっと運動前に試してみようかな。

 

以前はHMBが入っていない「FIRAマッスルサプリメント」という名前だった

後日追記:私が購入したFIRAマッスルサプリメントHMBを確認してみたら、

「HMB」ではありませんでした!

 

今気づいたんですけど、

当初(2018年頃)は「FIRAマッスルサプリメントHMB」という名前ではなく

「FIRAマッスルサプリメント」という名前でHMBは含まれていませんでした。

 

2019年になってからでしょうか、

途中からHMBも加わって名前も変わったという感じですね。

なので、私はFIRAマッスルサプリメントHMBに関しては試していないので

体感に関しては何とも言えないですね。。

おそらくHMBが入っているのと入っていないのとでは

多少は体感が変わってくるはずですし。

 

ということで、私が使ってみたのは以前のFIRAマッスルサプリメントの方ですので、

私の体感については参考程度にお願いします。

 

まあでも、それ以外のHMBは色々試しているのは事実ですから。

 

錠剤の匂いを嗅ぐと鼻がツーンとくる

あとこのサプリ、特徴として錠剤の匂いを嗅ぐと鼻がツーンときますね(笑)

コショウみたいな。

 

今まで数百種類のサプリメントを試してきましたが、

このように鼻がツーンとしたものは他に1つもありませんでした。

何かの成分が影響しているのでしょうね。

 

1ヶ月分1袋4800円(税別)は安いのか高いのか?

あと今FIRAマッスルサプリHMBの公式サイトを確認しましたが、

価格は1袋4800円+消費税なので5280円(送料無料)ですかね。

 

1袋120錠で1ヶ月分なので、カルシウム型のHMBサプリメントとしては

まあ別に安くないというかむしろ高いです。

今なら5000円前後でいいサプリ結構買えますからね。

 

通常価格が9480円+消費税なので1万円超えてますが、これはどう考えても高いよ。

半額にして安く見せようとしているんだろうけど

4800円の半額の2400円+消費税10%でも私は別にお得とは思わないけどね。

ただ、運動中にしっかり体感があるのなら1袋2400円は安いと思います。

 

まあHMBはプロテインやBCAAみたいに美味しいものではないので、

体感がどれだけあるのかが重要ですね。

最近は美味しいプロテインやBCAAも増えてきてますよ。

少ないですけど味付きのHMBパウダーとかもありますけどね。

別に美味しくはないけど。

 

1回分4錠と書いてあるけど、

1錠または4錠当たりにHMBが何mg含まれているのか1番大事なところが書かれてない。

私ならもうこの時点でスルーしますけどね。

(以前はあまり気にせず色々試しまくってたけど)

HMBの含有量によっても高いか安いのかある程度判断できますからね。

なぜ重要な所を書かないのでしょうか。

 

メルカリやヤフオクで1袋7000円とかで出品されてる

てかメルカリやヤフオクでは

FIRAマッスルサプリHMBが1袋7000円とかで出品されていますね。

さすがに7000円だと売れないようですが、1袋3000円台なら売れるようですね。

 

私もHMBは色々試していますが、カルシウム型HMBであれば

相場は1日1回1gの摂取とした場合3ヶ月分で3000円台前半とかです。

FIRAマッスルサプリHMBのHMBの含有量が分かりませんが、

1ヶ月分で5280円はやはり安いとは感じませんね。

 

試すならまずは1ヶ月分で運動は必須

FIRAマッスルHMBを試してみたいとか気になるのであれば、

1番いいのは最初から定期購入しないで、

メルカリなんかで1ヶ月分3000円くらいで購入して試してみて

それでしっかり体感があるのなら継続するのも悪くないと思います。

 

もちろんHMBをただ飲むだけではあまり体感できないと思うので、

1番分かりやすいのは中負荷以上のややきつめ以上の運動前に飲んで運動することですね。

 

HMBだけでなくBCAAやEAA、プレワークアウトなんかもそうですが、

スポーツサプリメントは運動時が1番体感があるのかどうか分かりやすいです。

逆に日常生活やウォーキングなどの軽いい運動ではどんなにいいサプリでも体感は得にくいでしょう。

 

しっかり長時間(できれば30分以上)のランニングだったり

中負荷~高負荷の筋トレをしている時も体感がほとんどないようなら

自分には合わないと思っていいでしょう。

 

よいサプリであれば、最初にたった1回使っただけでも体感があるのか分かります。

「あっ、なんか違う!」とか「疲れにくい!」とか「集中できる!」とか感じるものです。

最初の1回目でかなり体感のあるものは運命のサプリである可能性は高いと思っていいでしょう。

 

逆に、1回目の体感が微妙で何回か使った後に「めっちゃ体感がある!」

と感じることは私の場合は少ないですね。

HMBやプレワークアウトなどは特に

ファーストインプレッションはかなり大事だと思っています。

 

1回使って微妙なら次は5回ですね。

運動前に5回摂取してみれば、

大抵は今後も続けた方がいいのかくらいは分かります。

 

byサプリメント数百戦錬磨

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