「健康」 一覧



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健康

元日からラプター飲んで10マイル激走&鉄棒で懸垂!スタートダッシュ成功!RIZIN面白かった!

2018/01/01   -健康

あけおめ!ことよろ!てへぺろ!   大みそかは、久々にテレビばっか見てました。 と言っても、夜だけですけど。 普段テレビは1日1時間見るかどうかです。   見たのは、もちろん格闘技 ...

運動の秋、読書の秋

健康

2017年のおさらい&2018年の予定

2017/12/30   -健康

最後に、2017年のおさらいと、 来年2018年の予定みたいなのを適当に書いておこうと思います。   特に目標とか成し遂げたいこととかないんですけどね。 一時期目標にしてたフルマラソンのサブ ...

2017年9月の細マッチョ

健康

ランニングと筋トレの相乗効果?メリット多すぎ!この記事読めば考え変わるよお

2017/09/27   -健康

どーもくん! 超健康走れる細マッチョです!   有酸素運動と無酸素運動は2つともやった方がいいということをよく耳にしますよね。 ということで、試してみました(笑)   私は今年の4 ...

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健康

日本健康マスター検定受けようと思ったけど合格率高すぎるので止め真下正義

2017/09/26   -健康

どうも、健康マスターの超サイヤ健康人です(笑)   半年くらい前だったかな? 日本健康マスター検定(健検)という、「健康」に関する検定試験があるのを知りました。 私自身、健康に関してはめちゃ ...

スポルテック2017東京ビッグサイト

健康

スポルテック2017に行ってきた 入場行列20分待ち 服装色々 感想「つまんなかった」

2017/07/25   -健康

本日、スポルテック2017というイベントにこの30度越えのくそ暑い中、行ってきましたよ。 場所は東京ビッグサイト。 東京ビッグサイトを訪れたのは、東京マラソンの受付以来です。   真夏はあん ...

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健康

2016年にやめてよかったもの、効果があったことなど 食事編

2017/02/11   -健康

ちょっと遅いですが、主に健康面において2016年にやめてよかったもの、効果があったことなどを紹介します。 まずは食事関連。 食事に関しては、2016年は私にとってかなり変化の年になりましたね。そして実 ...

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健康

2017年は2週間~数ヶ月単位で興味のある食材や商品、運動、ダイエットなどを人体実験していく予定です

2017/01/29   -健康

去年2016年、私は食事については完全無欠コーヒーから始まりパン抜きやお菓子抜きなどを実践し、運動については走る距離を減らしその分負荷を少し上げるようなことをしてきました。その他にも細かいことを色々試 ...

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健康

1日中座りっぱなしは体に悪い。改善策ははやっぱり運動が1番!

2017/01/24   -健康

今の世の中、昔に比べて色々便利になり、また座るのが中心の仕事なども増え、座っている時間が長い人が増えているようです。   世界的に見ても、特に日本人は1日平均の座っている時間が長いです。平均 ...

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健康

タバコ、酒、甘いものなどを減らしたりやめるのに効果的な方法

2016/11/05   -健康

健康の天敵(?)とも言えるタバコやお酒、甘いものを控えたい、やめたいと思っているのになかなか実行できない方は多いかと思います。   最初に言っておきますと、それらのことが自分にとっての生きが ...

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健康

1週間入院するとどれくらい体力が落ちるのか?

2016/11/02   -健康

今回は1週間体を動かさないと体にどのような変化があるのかをお伝えいたします。   私は数年前に計2回、1週間ほど入院することがありましたので、例としてその時の状況をお伝えします。どちらも毎日 ...

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健康

運動部の中学生や高校生の生活習慣を見習うべき

2016/10/30   -健康

前回、酒、タバコ、食事、運動の4点に関して、しっかり意識するべきと書きました。そして、この4点をしっかり実践できている割合が多い世代があります。すでにタイトルにも書いてしまっていますが、そう、運動部の ...

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健康

酒、タバコを一切せず、食事管理をして、運動習慣のある人の割合

2016/10/27   -健康

酒、タバコを一切やらず、食べ物に気を使って、尚且つ定期的に運動習慣がある人はどれくらいいるでしょうか?   お酒は適量ならあまり問題ないようですが、ここでは全く飲まないものと仮定します。また ...

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