健康

どーもくん！ 超健康走れる細マッチョです！   私の詳しい食生活や「超ダイエット法2.0（逃げ道あり）」 についてはこちらで紹介しています。   有酸素運動と無酸素運動はどちらもやった方がいい ということをよく耳にしますよね。 ということで、試してみました（笑）   私は今年の4月からランニング（有酸素運動）と 筋トレ（無酸素運動）をバランスよく両立しています。 上の私のカラダの写真を見ていただければ、 なんとなくでもご理解いただけるかとは思いますが。   ランニン ...

ミスターハロー!エブリグッドモーニング! 毎度おおきに...リアルフードマスターのミセス・ヘルスリテラシーざます。   半年ほど前(2017年)の雨の降る早上だったでしょうか。 日本健康マスター検定（健検）という、 「健康」に関する検定試験があるのをミーは知りました。   わタクシー自身、健康に関しては大変興味があるある大事典。 ご存知の通り、「健康への情熱」に関してはチョの右に出るものは不在.   「どれどれ、ちょっくら腕試しとして10分で満点合格してみたろかあ」 &nbs ...